Järkevämpi tavoitteenasettelu painonhallintaan.

Perinteinen pettymykseen johtavahan on se X kiloa pois ajassa Y.



Järkevämpi on pitää tavoitteena joka päivä syödä vähän vähemmän kuin kuluttaa. Huomisaamuna kun aloitat, olet heti tavoitteessasi!



Painon putoamisnopeudella ei ole merkitystä.