Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuinka toimiva laihdutuskonsti on se, että syö aamiaisen lisäksi vain yhden ruoan (lounallisen?) joskus iltapäivällä?
Kommentit (9)
Vierailija kirjoitti:
Olen elänyt jotakuinki niin koko ikäni ja painan 120 kg, niin uskaltaisin väittää ettei kovin toimiva.
En tosin tiedä mikä on lounallinen ja miten se eroaa lounaasta.
Öö, olisiko lounaan ja päivällisen yhdistelmä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen elänyt jotakuinki niin koko ikäni ja painan 120 kg, niin uskaltaisin väittää ettei kovin toimiva.
En tosin tiedä mikä on lounallinen ja miten se eroaa lounaasta.
+ pari sipsipussia + pari karkkipussia (jättikoko) + pari litraa kolaa (ei lightia)
Usein syöminen on kulutuksesta noin 10% eli jos syöt vain pari kertaa päivässä aineenvaihdunta hidastuu. Toisaalta hyvä olla syömättä vähintään 12 tuntia yöllä, mielellään klo 18-08.
Ei kovin. Terveellinen ja kuitupitoinen ruoka useita kertoja päivässä on parempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Usein syöminen on kulutuksesta noin 10% eli jos syöt vain pari kertaa päivässä aineenvaihdunta hidastuu. Toisaalta hyvä olla syömättä vähintään 12 tuntia yöllä, mielellään klo 18-08.
Päinvastoin, harvoin syöminen nopeuttaa aineenvaihduntaa. On tehokas keino ja vaikuttaa edullisesti kehon hormonitoimintaan, mm. insuliiniresistenssiin. Tietysti pätkäpaastollakin täytyy katsoa mitä ja paljonko syö, jos haluaa laihtua.
Kun syö harvoin, tulee helpommin syötyä enemmän jolloin vatsalaukku venyy ja energiatiheämpää ruokaa, jonka keho pyrkii varastoimaan varaenergiaksi. Joten todennäköisyys on lihoamisen puolella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu iästä ja sukupuolesta. Jos olet vaihdevuosi-ikäinen nainen, niin pitkät paastot ei ole suositeltuja. Kun estrogeenin määrä vähenee, kortisolin vaikutus on isompi. Pitkä syömättömyys on keholle aina stressi, mutta estrogeenin laskun johdosta se vielä korostuu.
Alue: Aihe vapaa
Olen elänyt jotakuinki niin koko ikäni ja painan 120 kg, niin uskaltaisin väittää ettei kovin toimiva.
En tosin tiedä mikä on lounallinen ja miten se eroaa lounaasta.