Lue keskustelun säännöt.
Onko jollain kokemusta tällaisesta, että niska-hartiaseutu jännittyy ja kipeytyy ihan kaikesta?
18.07.2026 |
Ihan sama mitä ruumiinosaa jumppaan, niin se alkaa heti sattua niskaan vaikka tietoisesti yritään pitää hartioita mahdollisimman rentoina.
Kommentit (3)
Eikö oikeasti ole? Alan olla epätoivoinen tän kanssa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on ollut pitkään niskan, hartian ja etenkin lavan pahoja kiputiloja. Heijastuvat myös rinnan alle eteen. Jopa aika aerobinen taichi flow -video (jota tykkäisin tehdä kotona) kipeytti.
Hyvinvointiheimo.fi:n lukuisista videoista (ylävartalon hermoston vapautus, niska-hartian ensiapu ja pidempi video sekä hartiaremontti) olen saanut paljon apua.
Niistä huolimatta tilanne meni todella monivivahteiseksi ja pahaksi. Apu löytyi nyt ihan sopivalta ulkokuntosalilta, ja kivut katosivat. Aloitin yhtenä melko kivuttomana päivänä. Tein vain vähän. Nyt olen tehnyt täydet sarjat. Ylävartaloon kohdistuvat liikkeet ovat: ylätalja, rintapenkki ja soutulaite.
Apua