Lue keskustelun säännöt.
Tulee käveltyä päivittäin yli 20 000 askelta. Onko se jo liikunnasta?
01.07.2026 |
Käyn pari kertaa viikossa salilla. Joskus on kyllä aikoja etten käy mutta pyrin käymään pari kertaa viikossa kuitenkin.
Käveltyä tulee sellaiset 20 000-28 000 askelta päivässä. Ainakin viitenä päivänä viikossa. Vuosi sitten 10 000 askelta vaati vielä ponnistuksia lähtee kävelemään mutta nykyään tulee työn puolesta jo paljon askelia ja vapaalla ihan luonnostaan kävelee paljon jo eikä se ole suorittamista vaan ihan vain tykkää kävellä ilman että sitä miettii liikuntana edes. Mutta onko tuo määrä jo ihan hyvää liikuntaa?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan se hyvä. Itse en laske kävelyä liikunnaksi. Se on rentouttavaa palautumista.
Vierailija kirjoitti:
Onhan se hyvä. Itse en laske kävelyä liikunnaksi. Se on rentouttavaa palautumista.
Kävely on kyllä hyvää liikuntaa tutkimusten mukaan.
Vain jos siinä tulee hikiki. Muutoin yhtä tyhjän kanssa.
Unohda nuo askeleet.... käytä jotain muuta mittaria. Ihan vaikka perus kilometrit kalorit...
Noin 15-20 km kävelyä on liikuntaa.