Lue keskustelun säännöt.
Onko LAIHDUTTAJAN mitään järkeä
11.01.2012 |
käydä kuntosalilla? Siis tekemässä jotain lihaskuntoharjoituksia? Eikö aerobinen liikunta ole laihduttajan juttu enempi?
Kommentit (8)
Itse olen laihduttanut aikanaan ruokavaliolla ja kunnn punttitreenillä yhdistettynä aerobiseen koosta 42/44 kokoon 36/38. Ja kropassa oli tuon slain ansiosta muutakin kuin nahka ja luut jäljellä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ensinnäkin on todella RUMAA jos laihtuu 15-20 kiloa ja kaikki on löysää vain. Hienompaa jos kiinteyttä. Sen lisäksi lihakset polttaa rasvaa enemmän ympäri vuorokauden. Itse laihdutin 16kiloa 10 kk:ssa spinning ja bodypump harkoilla 4-5 krt viikossa.
Kyllä sulla ne lihakset silti on vaikka sitä läskiä siinä päällä on. Tottakai aerobista, mutta voit myös yhdistää lihaskuntoharjoituksia ihan hyvin. Teet vaikka muuten aerobista ja esim. alkuun kerran-pari viikossa saliharjoittelua. Salilta löytyy myös soutulaitteet, crossarit, stepperit ja pyörät joilla voi myös tehdä, ei siellä heti tarvitse eikä kannata mitään megapuntteja nostella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös se treenaa kaikkia lihasryhmiä.
Eikös se treenaa kaikkia lihasryhmiä.
painoilla tehtävä harjoittelu. se on enemmän tuota aerobista liikuntaa, mikä on kannattavaa sekin. Itse vaan haluan kroppaan kauniita muotoja ja niitä saa lihaksesta.
haluaa itsestään laihduttaa mitään löysän näköistä kuitenkaan. Aerobinen sitten siihen lisäksi tietysti.