Lue keskustelun säännöt.
kysymys karppauksesta
02.01.2012 |
Olen aloittamassa karppausta kun parin raaskauden jäljiltä olisi pudotetava noin 6kg. nyt siis painan 60. Tuntuu ettei liikunta ja terveellliset ruokailutottumukset auta mitään vaan ppaini vain nousee. Nyt siis yritän vielä tuota karppausta kun sitä niin kovasti kehutaan. Onko kenelläkään ei pahasti ylipainoisella koemusta siitä kuinka nopeasti tuo ruokavalio alkaa pudottamaan kiloja? Kun tuntuu että ne jutut mitä olen lukenut niin ovat aina "isompien" ihmisten kirjoittamia kun tottakai kilot karisee nopsaan mitä isompi on. Mutta entäs tälläinen normipainonn rajoissa oleva jolla maha/selkä makkaroita vaikka muille jakaa? Ja mielellään jos saisi asiallisia vastauksia.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla lähti ensimmäiset 3-4 kg tosi nopeasti, mutta sen jälkeen tahti hidastui. Pudotettavana oli 7 raskauskiloa.
heips. Bmi oli lievästi ylipainoinen. aloitusmitat 159cm ja 69kg.
Paino tippu pikkuhiljaa n. puolikiloa viikossa, välillä tuli parin viikon taukoja ettei paino tippunut ollenkaan. ja mittailin n. kk välein. karkkipäivän pidin n. 3viikon välein. välillä oli kuukausia, että senttejä lähti enemmän ja kiloja vähemmän ja taas toisinpäin. mutta tasasesti pikkuhiljaa.
aloitin syyskuun alussa ja joulukuun alussa lopettelin. nyt on paino 60kg ja pituus edelleen 159. joten bmi on normaalin rajoissa.
huomautan, että karppaushan ei tehoa jos ei ylipainoa ole. alipainoiselle se tuo lisäkiloja. ja koska tuo 60kg on aikavähän niin et luultavasti ole kovin pitkä.
3kk karppauksen jälkeen kokonaiskolesteroli 5.2
joka oli laskenut reippaasti edellisestä seiskan arvosta.
ja vasta 2kk tiukan karppauksen jälkeen koin tän "valaistumisen" mikä sai mut vouhottamaan tästä muille jne. Koska olin 100kertaa pirteämpi kuin ennen ja vatsa toimi kuin unelma ja miljoona muuta syytä.
Aion jatkaa karppausta, vaikkei ylipainoa minulla ihan älyttömästi enää olekkaan, mutta nyt joulun alla ihan tietoisen valinnan tein ja söin herkkuja, ja huomaa kyllä, että pikkusormi vie koko käden mukanaan. karpatessa ongelmaa ei ollut. ei tehnyt mieli syödä, muuta kun sillon kun oli nälkä. suosittelen ehdottomasti.
mutta jos haluat tuloksia heti nyt ja olot kaikki heti nyt, niin älä kokeile. maltti on tässä valttia. aluksi voi olla pahat vieroitusoireet, ne voi hyvin kestää ensimmäisen kk. ja nälän tunne on ekoina viikkoina, koska vatsalaukku pienenee runsaasti. loppupeleissä ei tarvitse syödä kuin pikkuannoksia kolme kertaa päivässä, ilman mielitekoja tai syömisen halua. ilman että edes muistat koko syömistä!
osaa kertoa omia kokemuksiaan??