Lue keskustelun säännöt.
4v lapsi valvoo illalla sängyssään ties miten kauan, on sitten aamulla väsynyt, kiukkuinen
07.10.2008 |
ja levoton, käyttäytyy todella huonosti, käy ihan ylikierroksilla eikä pysty rauhoittumaan tarpeeksi nukkuakseen kunnon päiväunet. Mikä avuksi väsymyskierteeseen?
Kommentit (7)
kaikki päivärutiinit säännöllisiksi ja kunnon ulkoilut joka päivä. Aamulla herätät ajoissa etkä anna enää nukahtaa päivällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaikki päivärutiinit säännöllisiksi ja kunnon ulkoilut joka päivä. Aamulla herätät ajoissa etkä anna enää nukahtaa päivällä.
Meillä nimenomaan päiväunien poisjääminen saa lapsen väsymiskierteeseen.
meidän 4v myös huono nukkumaan, heräilee edelleen öisin.
Aamuherätys meillä klo 6, max 1h päiväunet. Illalla sänkyyn klo 20 luetaan satu, jonka jälkeen saa selata itsekseen kirjoja 1-2kpl. Yleensä käy nukkumaan klo 20.30
Mutta jos herää vasta klo 7.30, nukkuu 1h päikkärit niin nukahtaa vasta 21.30-22 aikaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pitkät ja rauhalliset iltarutiinit, ulkoilu ennen iltarutiineja, nakkien ja makkaran syönnin lopettaminen, samoin kaiken kofeiinipitoisen ja karamellien syönnin rajoittaminen.