Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
10 kilon laihdutus kuukaudessa
Kommentit (9)
Sokerit pois! Se on pahin.
Jos sorrut, syö rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vesipaastolla onnistuu, jos ylimääräiset nesteet on vielä kropassa.
Kcal alle 1 200 - 1 000, onnistuu. Hiilarit tosi vähiin. Ei mitään ateriakorvikkeita!
Kyllä ensimmäinen kuukausi onnistuu. Turha kuitenkaan kuvitella että koko laihdutuskuuri menee tuolla tahdilla. Ne viimeiset 10kg voi olla todella tiukassa, tyyliin 1kg kuukaudessa.
Vierailija kirjoitti:
Kcal alle 1 200 - 1 000, onnistuu. Hiilarit tosi vähiin. Ei mitään ateriakorvikkeita!
Miksi suhtaudut niin kielteisesti ateriankorvikkeisiin? Ne on minimikaloreilla ehdottoman suositeltavia, ellei laihdutusta toteuteta esim. laillistetun ravitsemusterapeutin ohjauksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaloriton nestepaasto tai VLCD-dieetti.
Tarkoittaisi 2,5 kg/ viikko. On kyllä aika kova tavoite 10%:a painosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tarkoittaisi 2,5 kg/ viikko. On kyllä aika kova tavoite 10%:a painosta.
Täysin mahdollista VLCD:llä, kun ylipainoa on paljon.
Alue: Aihe vapaa
Noin isossa kropassa on paljon turvotuksia jos syö hiilihydraattipitoista ruokaa. Lihaa, kalaa, rasvoja ja kasviksia ja kalorit max 1600 päivässä niin voi onnistua.