Lue keskustelun säännöt.
Lopetin leivän syönnin yksistään ja lisäsin proteiinia, 5kg lähti painoa nopeasti.
30.05.2026 |
Ei mitään muuta muutosta kuin että syön päivässä maks 1-2 leipäpalaa. Puuroa syön välillä, kanamunia 3 (kolesterolit tippui 5.1 - 4.1), vettä enemmän kuin ennen, rahkaa lisäsin, muuten syön perus ruokaa, salaattia, maustamatonta jogurttia. Palasin hetkeksi syömään leipää ja heti lähti nestettä kertymään. Kun lisäsin kasviksia ja siihen kanapihviö, kalaa tms, se vielä korosti pöhön poistumista. Pastaa en myöskään syö paljoa tai ainakaan isoja määriä. Pienellä muutoksella alkoi heti tapahtua. Miksi meille tuputetaan sitä leipää kaikkialla. Ruoan kanssakin vedetään pari palaa kylkeen. Syö mieluummin sitä ruokaa.
Kommentit (19)
HUOM:
T u t k i t t u juttu, LIIKA proteinin syöminen l i s ä ä varhaista, siis jo keski iässä tulevaa MUISTISAIRAUTTA.
Miettikää tuota.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
HUOM:
T u t k i t t u juttu, LIIKA proteinin syöminen l i s ä ä varhaista, siis jo keski iässä tulevaa MUISTISAIRAUTTA.
Miettikää tuota.
Annapa lähde tälle?
Minäkin lopetin leivän, pastan, sokerin. Perunoita syön yhden pienen, riisiä max desin verran. Määrällisesti syön niin kuin ennen. Niiden sijaan syön papuja tai kukkakaalia tai vähähiilarisia siemennäkkäreitä.
Ehkä kerran kahdessa viikossa on päivä, jolloi vedän pullan tai pizzaa muuta hiilaripitoista.
Paino alentunut vain 2 kg kahdessa kuukaudessa, mutta Turvotus lähti. Eikä pieretä yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
AP, miten paljon leipää söit ennen sen vähentämistä?
Vierailija kirjoitti:
AP, miten paljon leipää söit ennen sen vähentämistä?
25 - 30.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinällään leipää voi syödä kuin paljon haluaa, mutta jos sen säästää ruoasta, niin sitten lihoat.
Vierailija kirjoitti:
Täysjyväleipää se pitää olla.
Niitä taitaa olla kaupassa pari merkkiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paino 55 kg, leipää menee 6-8 palaa päivässä. Vuosikymmenet syönyt leipää.
Aina ruokaa liian vähän syövät lihoavat. Sitten ne juoksee jääkapista voileipiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
AP, miten paljon leipää söit ennen sen vähentämistä?
25 - 30.
ap
Ja jokainen uskoo, että olet ap.
Suomalainen leipä on nykyisin jotain sontaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painonpudotus on oikeasti todella helppoa, kunhan tietää että syö riittävästi vähän ja omalle kropalle sopivalla tavalla. Esim. Itse syön runsaan aamupalan (puuro, yksi pala leipää, kananmunaa jne ) lounas on kevyt esim. Salaatti proteiinilla. Välipaloja en syö. Päivällinen sitten tuhdimpi esim. Tortilla tai wrap ja iltapalana rahkaa banaanilla.
Minun on helpompi olla päivällä vähän nälkäinen ja syödä iltaa kohden tukevamman jotta yöllä ei tule nälkä. Jos söisin tätä ruokamäärää "tasaisesti" niin varmasti napostelisin illalla nälkääni kaikkea.
-10 kg kevään aikana
Laihtumisesi ei liittynyt eikä ollut liittymättä leipään. Kalorit sisään < kalorit ulos, muuta neuvoa ei tule. Ja leipä nyt ei välttämättä ole niin täyttävää ja siihen on helppo tuunata päätä pökerryttävät kalorit, varsinkin jos vielä tämän tästä syödään aterioiden ohella ja välissä.
Aloin käyttämään estrogeenia ja paino tippui itsestään. Mitään muutosta en tehnyt ruokavalioon.
Jos on lihonut ylipainoiseksi niin ruokailutottumuksissa on ollut jotain pahasti vialla. Silti ihmiset aina yllättyvät kun tottumuksia muuttamalla tapahtuukin muutos.
Entisenä leivä pupeltajana, aamupalalla leipää, töissä leipäeväät, iltapalalla leipää, jotenkin kokoajan olisi pitänyt jotain syödä. Nyt leipänä näkkileipä(rakenne ja kuitu) muuta ei, Menen marketissa leipähyllyn ohi eikä mieli tee, turhaa ravintoköyhää hiilihydraatia, ilmankin pärjää ja painonhallintahan tässä on takana, - 15 kiloa parissa vuodessa, ilman tuskaa.
Ruoan kanssa? No keiton ehkä.