Alkaa V*tuttaa jokapäiväinen päänsärky! Ulkoilen,

Meillä homma alkoi nimittäin kanssa mun selittämättömästä päänsärystä.

olen yrittänyt lievittää kipua mm. ulkoilulla. Ja niitä pitäisi nappailla melkein joka päivä. Jossain vaiheessa tuo menee aina itsestään ohi, mutta tulee seuraavana päivänä uudestaan.

Itselläni otsan suuntaan ilmestyvä päänsärky johon eivät lääkkeet auta johtuvat toisen niskanikaman jumituksesta. Siihen auttaa jumppa.



Saattaa särkeä päivätolkulla, ja tosiaan aamusta iltaan.

täältä, ettei ole tuttua...



http://www.kolumbus.fi/geodun/cluster.htm

Miten tuota on tutkittu?

Jumppaatko hartialihaksia rennoksi iltaisin 15min/ päivä?

Mulla sellanen aiheuttaa päänsärkyä. Kuulemma yökisko suussa auttais mut en oo saanu aikaseks lähteä hammaslääkärille sitä teetättämään. Ja nimenomaan tuo särky on yleensä pahimmillaan aamuisin. Hammaslääkäri pysytyy näkemään hampaitten kunnosta onko niitä purtu yhteen unissaan.

mahdollisesti imettää hankalissa asennoissa...



Sulla on hartiaseudun jännitystä ja jumia ja siitä seuraava ns tension neck päänsärky.



Ota hierontakuuri: Mene hierojalle vähintään 10 kertaa 3 viikon aikana. TÄmän lisäksi ostat tai lainaan jostain kirjastosta Marja Putkiston venyttelyopaskirjasen ja teet siitä niitä niska/hartia venytyksiä kerran päivässä.



Varoitan kokemuksesta, että sitten kun jumi laukeaa ja veri alkaa kiertää niskalihaksissa, siitä seuraa ensialkuun entistäkin haukeampi päänsärky, sellainen, missä oksettaa ja kuvottaa ja seinät ei pysy paikallaan. Mutta kun se parin tunnin päästä helpottaa, se vie mukanaan nämä jokapäiväiset särytkin... Käy silti vielä sen jälkeenkin pari kertaa hierojalla ja jatka venytyksiä.