Lue keskustelun säännöt.
IS: Nivelrikon tehokkain hoito -artikkeli maksumuurin takana
23.05.2026 |
Olisko tällä palstalla IS Extran lukijoita? Kiinnostaisi kovasti tämä artikkeli, sillä olen kärsinyt todella kipeästä polvesta jo parisen vuotta ja edelleen odotan hoitoon pääsyä. Eli kiinnostaa tämän lääkärin hoitometodit. Iso kiitos, jos voit jakaa artikkelin sisällön!
Kommentit (35)
Liikunta. Esim. uinti, pyöräily. Vaihdevuosiin estrogeeni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole lukenut, mutta veikkaan glukosamiinia, omegaa, hiilihydraattien vähentämistä ja ehkä painon pudotusta.
"Nivelrikon tehokkain hoito ei löydy lääkepurkista, vaan säännöllisestä ja oikein toteutetusta liikunnasta. Painonhallinta on avainasemassa sairauden ehkäisyssä ja hoidossa: esimerkiksi ylipainon pudottaminen voi vähentää polvinivelrikon riskiä naisilla jopa 50 prosentilla."
Siinä. Ihan löytyi googlaamalla.
Se on klikkiotsikko, jonka takana on joku ihan tavallinen hoitokeino, jota tyyliin kaikki jo noudattavat. Tälleen ihan lukematta näillä tiedoilla arvioin.
No ei siellä mitään uutta ole. Painonpudotus ja liikunta, erityisesti lihaskuntoliikunta. Mistään glukosamiineista ynnä muista ei ole tieteellistä näyttöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tehokkain hoitokokonaisuus muodostuu seuraavista osa-alueista:
Liike ja fysioterapia: Säännöllinen ja niveliä liikaa kuormittamaton liikunta (esim. kävely, uinti, pyöräily ja vesijuoksu) on tehokkain lääke. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa niveliä ympäröiviä tukilihaksia ja vähentää niveleen kohdistuvaa rasitusta.
Painonhallinta: Ylipaino rasittaa erityisesti polvia ja lonkkia. Jokainen pudotettu kilo vähentää nivelten kuormitusta huomattavasti.
Lääkehoito: Kipua lievitetään ensisijaisesti parasetamolilla tai tarvittaessa paikallisilla ja suun kautta otettavilla tulehduskipulääkkeillä. Hankalissa kipuvaiheissa lääkäri voi pistää niveleen kortisonia tai hyaluronaania.
Apuvälineet ja tuet: Esimerkiksi polvituki tai kunnolliset iskuja vaimentavat jalkineet voivat helpottaa liikkumista ja vähentää kipua.
Kirurgia: Jos elintapahoito ja lääkkeet eivät enää riitä, voidaan nivelrikkoiseen niveleen (esim. polvi tai lonkka) asentaa tekonivel.
Vierailija kirjoitti:
Tehokkain hoitokokonaisuus muodostuu seuraavista osa-alueista:
Liike ja fysioterapia: Säännöllinen ja niveliä liikaa kuormittamaton liikunta (esim. kävely, uinti, pyöräily ja vesijuoksu) on tehokkain lääke. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa niveliä ympäröiviä tukilihaksia ja vähentää niveleen kohdistuvaa rasitusta.
Painonhallinta: Ylipaino rasittaa erityisesti polvia ja lonkkia. Jokainen pudotettu kilo vähentää nivelten kuormitusta huomattavasti.
Lääkehoito: Kipua lievitetään ensisijaisesti parasetamolilla tai tarvittaessa paikallisilla ja suun kautta otettavilla tulehduskipulääkkeillä. Hankalissa kipuvaiheissa lääkäri voi pistää niveleen kortisonia tai hyaluronaania.
Apuvälineet ja tuet: Esimerkiksi polvituki tai kunnolliset iskuja vaimentavat jalkineet voivat helpottaa liikkumista ja vähentää kipua.
Kirurgia: Jos elintapahoito ja lääkkeet eivät enää riitä, voidaan nivelrikkoiseen niveleen (esim. polvi tai lonkka) asentaa tekonivel.
Kiitos asiallisesta vastauksesta. Ylipainoa ei ole. Kortisonipiikin olen saanut pari kertaa. Polvituki käytössä jo ihan työni takia (seisomatyö). Kävelyä tulee muutenkin päivittäin. Lisäksi harrastan vesijuoksua ihan muutenkin. Lääkärini uskoo parasetamolin voimaan. Itse en ole huomannut mitään eroa, joten olen luopunut siitä. Rasittaa vaan turhaan elimistöä, eikä ole järkevää syödä kuukausitolkulla, kun on tarkoitettu kuitenkin lyhytaikaiseen käyttöön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tehokkain hoitokokonaisuus muodostuu seuraavista osa-alueista:
Liike ja fysioterapia: Säännöllinen ja niveliä liikaa kuormittamaton liikunta (esim. kävely, uinti, pyöräily ja vesijuoksu) on tehokkain lääke. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa niveliä ympäröiviä tukilihaksia ja vähentää niveleen kohdistuvaa rasitusta.
Painonhallinta: Ylipaino rasittaa erityisesti polvia ja lonkkia. Jokainen pudotettu kilo vähentää nivelten kuormitusta huomattavasti.
Lääkehoito: Kipua lievitetään ensisijaisesti parasetamolilla tai tarvittaessa paikallisilla ja suun kautta otettavilla tulehduskipulääkkeillä. Hankalissa kipuvaiheissa lääkäri voi pistää niveleen kortisonia tai hyaluronaania.
Apuvälineet ja tuet: Esimerkiksi polvituki tai kunnolliset iskuja vaimentavat jalkineet voivat helpottaa liikkumista ja vähentää kipua.
Kirurgia: Jos elintapahoito ja lääkkeet eivät enää riitä, voidaan nivelrikkoiseen niveleen (esim. polvi tai lonkka) asentaa tekonivel.
Kiitos asiallisesta vastauksesta. Ylipainoa ei ole. Kortisonipiikin olen saanut pari kertaa. Polvituki käytössä jo ihan työni takia (seisomatyö). Kävelyä tulee muutenkin päivittäin. Lisäksi harrastan vesijuoksua ihan muutenkin. Lääkärini uskoo parasetamolin voimaan. Itse en ole huomannut mitään eroa, joten olen luopunut siitä. Rasittaa vaan turhaan elimistöä, eikä ole järkevää syödä kuukausitolkulla, kun on tarkoitettu kuitenkin lyhytaikaiseen käyttöön.
Lihaskunto? Ja oletko normaalipainon ylärajoilla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tehokkain hoitokokonaisuus muodostuu seuraavista osa-alueista:
Liike ja fysioterapia: Säännöllinen ja niveliä liikaa kuormittamaton liikunta (esim. kävely, uinti, pyöräily ja vesijuoksu) on tehokkain lääke. Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa niveliä ympäröiviä tukilihaksia ja vähentää niveleen kohdistuvaa rasitusta.
Painonhallinta: Ylipaino rasittaa erityisesti polvia ja lonkkia. Jokainen pudotettu kilo vähentää nivelten kuormitusta huomattavasti.
Lääkehoito: Kipua lievitetään ensisijaisesti parasetamolilla tai tarvittaessa paikallisilla ja suun kautta otettavilla tulehduskipulääkkeillä. Hankalissa kipuvaiheissa lääkäri voi pistää niveleen kortisonia tai hyaluronaania.
Apuvälineet ja tuet: Esimerkiksi polvituki tai kunnolliset iskuja vaimentavat jalkineet voivat helpottaa liikkumista ja vähentää kipua.
Kirurgia: Jos elintapahoito ja lääkkeet eivät enää riitä, voidaan nivelrikkoiseen niveleen (esim. polvi tai lonkka) asentaa tekonivel.
Kiitos asiallisesta vastauksesta. Ylipainoa ei ole. Kortisonipiikin olen saanut pari kertaa. Polvituki käytössä jo ihan työni takia (seisomatyö). Kävelyä tulee muutenkin päivittäin. Lisäksi harrastan vesijuoksua ihan muutenkin. Lääkärini uskoo parasetamolin voimaan. Itse en ole huomannut mitään eroa, joten olen luopunut siitä. Rasittaa vaan turhaan elimistöä, eikä ole järkevää syödä kuukausitolkulla, kun on tarkoitettu kuitenkin lyhytaikaiseen käyttöön.
Lihaskunto? Ja oletko normaalipainon ylärajoilla?
Minulla on aina ollut vahvat jalkalihakset. Olen myös harrastanut crossfittia, tosin nyt on ollut pitkä tauko. 60 kg/168cm eli ihan ok, luulisin. Kävin myös fysioterapiassa muutaman kuukauden ja sain sieltä hyvät ohjeet kotitreeneihin. Myönnän, etten aina ehdi/jaksa ja tosiaan työni on fyysinen. Ikävintähän tässä on valvotut yöt kovan kivun takia, jolloin seuraava työpäivä on entistä raskaampi, kun on väsynyt. Muuten kyllä tykkään työstäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko teillä nivelet vääntyneet? Minulla on nyt viisikymppisenä sormien ylänivelet vinksin vonksin ja todella kipeät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on isovarpaan tyvessä ollut nivelrikko nelikymppisestä asti. Milläs tuo liikunnalla helpottais... varpaiden heiluttelu ei oo vaikuttanut.
Vierailija kirjoitti:
Onko teillä nivelet vääntyneet? Minulla on nyt viisikymppisenä sormien ylänivelet vinksin vonksin ja todella kipeät.
tusormissa on vääntyneet ja ajoittainkipu kovakin. Myös peukaloiden nivelet kipeät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen kärsinyt kolme vuotta, nyt kun olisin päässyt leikkaukseen, niin todettiin sokeritauti
Paino alkoi nousta, kun aloitin kuntosalitreenin. Lihakset tietysti painavat enemmän, en ole silmämääräisesti lihonut ja vaatteetkin mahtuvat paremmin. Mutta onko tästä nyt hyötyä vai haittaa polvinivelille, en osaa sanoa. Olen täyttänyt 60 v ja nivelrikkoa on molemmissa polvissa ja lonkissa. 165/ 67 (ennen 65 kg)
Vierailija kirjoitti:
Jos niin kovasti kiinnostaa, niin miksi et maksa artikkelista?
Olen juutalainen.
Vierailija kirjoitti:
Onko teillä nivelet vääntyneet? Minulla on nyt viisikymppisenä sormien ylänivelet vinksin vonksin ja todella kipeät.
Nivelrikko on myös perinnöllistä. Minä haudon kylmäpakkauksella peukalon tyviniveliä ja polvea. Ostin sellaiseen seksikäyttöön tarkoitetun mini-TENS laitteen ja sen pienet elektrodit menevät hyvin peukalon tyvinivelien ympärille. Polveen käytän isompaa TENS laitetta.
Nivelrikkoisen kannattaa huolehtia siitä, että saa sen 2 rkl kasviöljyä päivittäin. Ottaa vaikka pullosta rypsiöljyä jos ei käytä sitä ruoanlaitossa. Täysin rasvaton ruokavalio ei sovi.
Jos niin kovasti kiinnostaa, niin miksi et maksa artikkelista?