Millaisia oireita sinulle tulee kun ylivirittynyt hermosto rauhoittuu?

Nukuttaa älyttömästi. Kolmen tunnin päiväunet.

Päällekäyvä väsymys, siis ihan tolkuton kokovartalon väsymys.

Vierailija kirjoitti:

Päällekäyvä väsymys, siis ihan tolkuton kokovartalon väsymys.

Millainen olosi on ennen tätä? Kun olet todella ylivirittynyt?

Vierailija kirjoitti:

Päällekäyvä väsymys, siis ihan tolkuton kokovartalon väsymys.

Tämä vastaus osui. En ole ap, mutta olen kärsinyt vuosia jatkuvasta stressistä ja nyt olen alkanut huomaamaan, että koko vartaloni on uupunut, vaikka "pää" vielä toimii ja pärjään töissä. Väsymys on niin voimakasta, että uuvun fyysisesti pelkän kevyen iltalenkin jälkeen. Olen alkanut jopa pelätä syöpää tai jotain muuta vakavampaa sairautta, mutta mitään erityistä ei lääkärin tutkimuksissa ole löytynyt.

Olisi kiinnostavaa kuulla, mikä teillä muilla on auttanut tällaiseen uupumukseen? Itselläni ei ole mahdollisuutta minkään sapattivuoden viettoon, joten tarvitsisin vinkkejä ihan tavalliseen arkeen. ;-) 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päällekäyvä väsymys, siis ihan tolkuton kokovartalon väsymys.

Tämä vastaus osui. En ole ap, mutta olen kärsinyt vuosia jatkuvasta stressistä ja nyt olen alkanut huomaamaan, että koko vartaloni on uupunut, vaikka "pää" vielä toimii ja pärjään töissä. Väsymys on niin voimakasta, että uuvun fyysisesti pelkän kevyen iltalenkin jälkeen. Olen alkanut jopa pelätä syöpää tai jotain muuta vakavampaa sairautta, mutta mitään erityistä ei lääkärin tutkimuksissa ole löytynyt.

Sama. Tosin rauta-arvot alhaalla. 

Vierailija kirjoitti:

Päällekäyvä väsymys, siis ihan tolkuton kokovartalon väsymys.

Mä muistan 15 vuotta sitten kun siskopuoleni sähisi minulle puhelimessa "mikä suakin väsyttää kun et sä edes tee mitään". Olin psykoottisen masentunut ja ahdistunut. Tällainen, kätilö vielä ammatiltaan. Siskopuoli h*vetistä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Päällekäyvä väsymys, siis ihan tolkuton kokovartalon väsymys.

Tämä vastaus osui. En ole ap, mutta olen kärsinyt vuosia jatkuvasta stressistä ja nyt olen alkanut huomaamaan, että koko vartaloni on uupunut, vaikka "pää" vielä toimii ja pärjään töissä. Väsymys on niin voimakasta, että uuvun fyysisesti pelkän kevyen iltalenkin jälkeen. Olen alkanut jopa pelätä syöpää tai jotain muuta vakavampaa sairautta, mutta mitään erityistä ei lääkärin tutkimuksissa ole löytynyt.

Sama. Tosin rauta-arvot alhaalla. 

Aloititko lääkärin ohjeesta rautalääkityksen? Minkä nimisen rautavalmisteen?

Vierailija kirjoitti:

Olisi kiinnostavaa kuulla, mikä teillä muilla on auttanut tällaiseen uupumukseen? Itselläni ei ole mahdollisuutta minkään sapattivuoden viettoon, joten tarvitsisin vinkkejä ihan tavalliseen arkeen. ;-) 

Lepohan siihen auttaa, hidastaminen.

Ettei enää ylläpidä ylivireyttä.

Mutta mikä on kenellekin lepoa ja mikä aktivoivaa, voi vaihdella. Mutta pl. töissäkäynti kaikki arkimenot minimiin. Sosiaaliset suhteet usein palauttaa JOS ne on aidosti läheisiä ja saa olla mitä on ilman skarppaamista. Sellaista menoa ehkä viikonloppuun; hyvää seuraa. Jos sauna,uinti,kävely, lukeminen rentouttaa ja irrottaa arjesta niin sitä.

Velvollisuudet minimiin.

Kiireettömyyttä arkiaikatauluun.

Tällainen elämäntavaksi, niin alkaa jossain vaiheessa palautua.

Tunnistan myös tuon ylitsepääsemättömän väsymyksen. Sen lisäksi usein tulee päänsärky ja lihakset ovat aivan jumissa vähintään seuraavana päivänä (jos minulla on tuuria ja rauhoittuminen kestää niin kauan). Haukottelu, herkkujen himo, valoherkkyys ja pahimpina kausina myös migreeni ovat myös tavallisia mulle. Tosin saan usein paniikkikohtauksia ja masennukseni on kroonistunut joten nämä saattavat myös vaikuttaa.