Jatkuva väsymys, työ ei jousta, mitä tehdä

Olen ihan väsyksissä jatkuvasti. Vapaapäivinä en jaksa aina tehdä yhtään mitään, mutta kyllä välillä hoidan kotitöitä, liikun jne.

Usein väsymykseen tarjotaan ratkaisuksi nuku enemmän - joskus minulla on nukahtamisvaikeuksia tai herään aamulla liian  aikaisin.

Tai että mene työpäivän aikana kävelylle, syö puistossa jne. Työpäivä kökötettävä työpaikalla ja tauot on 20+10 min.

Nyt olen lomalla ja käyn ihan hitaalla ja tuntuu etten jaksaisi liikahtaakaan - siitä huolimatta tein vähän kotitöitä ja kävin ulkona.

Perhettä on, mies osallistuu kyllä paljon  ja lapset kulkevat harrastuksiin itse.

Labrat on normaalit, kilpirauhanen jne, ferritiini 40. Pari vuotta sitten minulla oli burnout.

Mikä avuksi?