Lue keskustelun säännöt.
Keskimäärin kertyy 100 000 askelta viikossa. Onko se paljon?
03.05.2026 |
Mitä sanotte? En harrasta liikuntaa mutta askelia kertyy viikon aikana noin 100 000 keskimäärin, joskus enemmän joskus vähemmän.
Kommentit (13)
Vierailija kirjoitti:
Yli 14 000 joka päivä. On se paljon.
Useampina päivinä tulee yli 15 000-20 000 askelta ja sitten on yleensä pari päivää viikossa kun ei tule kuin muutama tuhat jos sitäkään. Tätä on kestänyt nyt kuukausia ja täytyy sanoa, että jaloissa se kyllä näkyy. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
👏👏👏👏 askeleet on kunnossa, älä kuitenkaan unohda lihastreeniä; mitä enemmän tulee ikää, sen tärkeämmäksi se tulee.
On se aika hyvin. Itsellä on tänä vuonna olleet viikkoaskeleet 59371-97769. Tavoite olisi 10000 askelta päivässä, mutt se ei ole aina toteutunut viikkotasolla, mutta kuukausi- ja vuositasolla on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan normi määrä työikäiselle.
Aina voi tietysti vähätellä, ihan tyypillistä
Itse olen työikäinen ja teen ns konttoriduunia, missä askeleita EI tule päivän aikana paljoa vkonloppuisin lenkillä onneksi tulee
Vierailija kirjoitti:
Nivelet kuluu.
Ei ole vielä kulumia todettu, päivittäin noin
20 000 askelta viimeiset 30 vuotta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan hyvä määrä. Työpäivän jälkeen ehtii kyllä liikkua, jos on halua, mikäli työ on istumatyötä.
Ei tarvitse edes 10000/päivä äskettäin uutisoidun mukaan, HS. Sen sijaan juoksuaskeleita oltava muutama noin 10-20 sek pyrähdyksiä päivässä, jotta nopeat hermosolut eivät häviä käyttämättöminä. Vaikuttaa mm tasapainoon. Jostain lihas-hermo -järjestelmästä kyse.
Itse en halua ollenkaan juosta pitkiä lenkkejä, en myös usko, että terveys hyötyjä saadakseen vain juoksu olisi riittävä keino. Sen sijaan lyhyitä 20 sekä pyrähdyksiä voin ottaa. Sen pystyy lisäämään arkiseen kävelyyn kun ilman, että varsinaisesti edes lenkille menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli viime vuoden keskiarvo 5787 askelta päiväs. 2 112 316 koko vuodelta. Eilen sattumoisin havaitsin tämän kännykän askelmittarista. Osa askelista puuttuu, koska aina en kävele kännyn kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvitse edes 10000/päivä äskettäin uutisoidun mukaan, HS. Sen sijaan juoksuaskeleita oltava muutama noin 10-20 sek pyrähdyksiä päivässä, jotta nopeat hermosolut eivät häviä käyttämättöminä. Vaikuttaa mm tasapainoon. Jostain lihas-hermo -järjestelmästä kyse.
Itse en halua ollenkaan juosta pitkiä lenkkejä, en myös usko, että terveys hyötyjä saadakseen vain juoksu olisi riittävä keino. Sen sijaan lyhyitä 20 sekä pyrähdyksiä voin ottaa. Sen pystyy lisäämään arkiseen kävelyyn kun ilman, että varsinaisesti edes lenkille menee.
Muutama tuhat riittää, 10000 on kumottu. Myös riittävän raskaat painot salilla jalkoja tehdessä kuittaa kävelyä. Pitää kunnossa hermotuksen ja lihakset. Aerobisen liikunnan saa osittain myös salilta, sillä kyykyt on tosi hengästyttäviå, kuten maastaveto. Loput aerobiset saa muualta liikunnasta sitten, kuin tylsähköstä kävelystä, esim ryhmäliikunnoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nivelet kuluu.
Ei ole vielä kulumia todettu, päivittäin noin
20 000 askelta viimeiset 30 vuotta
Kihti voi silti iskeä.
Yli 14 000 joka päivä. On se paljon.