Lue keskustelun säännöt.
Viime kesänä jaksoin hyvin hölkätä n.5-7km yhtä soittoa. Syksyn tullen lopetin kaiken liikunnan. Ajattelin lähteä taas juoksemaan
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arvioisin, että 2-3 km, jos pidät vauhdin tarpeeksi hitaana. Mutta järkevämpää tuollaisessa tilanteessa on ensimmäisillä kerroilla vuorotella kävelyä ja juoksua.
Jos on ollut juoksusta taukoa, menee varmaan joku 2-3 km etenkin jos kävelee välissä.
Vierailija kirjoitti:
Arvioisin, että 2-3 km, jos pidät vauhdin tarpeeksi hitaana. Mutta järkevämpää tuollaisessa tilanteessa on ensimmäisillä kerroilla vuorotella kävelyä ja juoksua.
Toikin olisi jo saavutus, olen kyllä ihan rapakunnossa.
Kuinka pitkän matkan siis, selvennyksenä. Varmaan taas syksyllä kylmässä ja sateessa into lopahtaa😄 ap