Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Missä ajassa 58kg -> 52kg ?
15.04.2026 |
Kuuden kg:n painonpudotus edessä. Ylipaino on kertynyt alavartaloon ja olemus on karmiva. Minulle sopii paremmin lievä alipaino kuin lievä ylipaino niin ulkonäöllisesti kuin voinnin puolesta. Nyt olen päättänyt pudottaa nämä liikakilot. Millainen aikatavoite olisi sopiva? Jätän kaiken lisätyn sokerin ja suurimman osan viljoista pois ja pienennän annoskokoja.
Kommentit (12)
Jos meinaat läskiä saada pois, nii noin vuosi menee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos meinaat läskiä saada pois, nii noin vuosi menee.
Höpöhöpö. Helposti ja terveellisesti voi parissa kuukaudessa.
Pelkällä paastoamisella (tai hyvin matala kalorisella ruokavaliolla) voi normaalilla liikunnalla tippua 1/4 tai 1/3 kiloa päivässä. Jos itsekuri riittää syömisen suhteen ja kävelet vaikka tunnin päivässä, kuukaudessa on nuo extra kilot karisseet.
Tsemppiä. Oikea taistelu käydään mielessä.
Seitsemän vuotta, 3 kuukauuta, 11 vuorokautta ja 21 minuuttia. Muutama sekunti lisäksi. Takaisin aloituspanoon n. 27 tuntia ja muutama tovi.
Laihasta tulee vielä laihempi. Kuntoilu ja hyvä ruokavalio niin olen toivomassasi kuosissa parissa kuukaudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos meinaat läskiä saada pois, nii noin vuosi menee.
Sain 50kg läskiä pois kymmenessä kuukaudessa, ja vielä suurin osa normaalipainon sisällä.
Toukokuun loppuun on nyt 6 viikkoa ja se riittää, mutta sinun on pysyttävä tiukkana, Ap. Kaikkea hyvää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos meinaat läskiä saada pois, nii noin vuosi menee.
Sain 50kg läskiä pois kymmenessä kuukaudessa, ja vielä suurin osa normaalipainon sisällä.
Olet siis anorektikko. Jos viidestäkymmenestä tiputetusta kilosta suurin osa on tapahtunut normaalipainon sisällä.
Ymmärrän ap:ta, koska itsellenikin bmi < 20 on paras. En tässäkään painossa (bmi 19.6) ole mikään laiheliini vaan ihan hyvässä lihassa (88/72/100) ja jos olisin normaalipainon ylärajoilla, niin olisin todellakin iso.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrän ap:ta, koska itsellenikin bmi < 20 on paras. En tässäkään painossa (bmi 19.6) ole mikään laiheliini vaan ihan hyvässä lihassa (88/72/100) ja jos olisin normaalipainon ylärajoilla, niin olisin todellakin iso.
Riippuu onko lihasta vai läskiä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ymmärrän ap:ta, koska itsellenikin bmi < 20 on paras. En tässäkään painossa (bmi 19.6) ole mikään laiheliini vaan ihan hyvässä lihassa (88/72/100) ja jos olisin normaalipainon ylärajoilla, niin olisin todellakin iso.
Riippuu onko lihasta vai läskiä
On todella haastavaa taikoa 15 kg lisää lihasta varsinkin, jos lihasmassaa on jo lähemmäs 40 %. Mulla se olisi siis lähes pelkkää läskiä.
Alue: Aihe vapaa
Ehtii vielä kesäkuntoon.