Kysymys entisille sokerihiirille ja sipsinmussuttajille

Miksei voisi syödä herkkuja?

Syömällä riittävästi oikeaa ruokaa.

Olen ollut aivan älytön karkin ja sipsin syöjä. Irtokarkkeja on mennyt jopa kilo viikossa ja lisäksi sipsiä useita pussillisia ja jäätelöä. Irtokarkkeihin himo meni jo joskus neljä vuotta sitten. Ei vain ole haluttanut. Sipsejä ostan ajoittain, mutta nyt en muista milloin viimeksi. Ehkä vuoden vaihteessa? 

Panostan syömiseen. Syön ruokaa ja salaattia. Syön rasvaa paljon eli kunnolla voita paistamiseen. Rasvaista salaattijuustoa ja viilin olen vaihtanut kermaviiliin. Näin rasvaisesti en tosin syönyt, kun karkit jäi pois. Rasva piitää kylläisenä eikä tule himoja syödä. Leipää en ole syönyt moneen kuukauteen muuten kuin näkkäriä joskus harvoin. Pidän itseni kylläisenä muuten etten napostele. Joskus herkuttelen, mutta paljon hillitymmin. Kun ottaa jotain niin vähempi määrä riittää. Alkaa ällöttää esim liian iso kakkupala. 

Korjaa dopamiinivaje, ja ala syödä magnesiumia. 

Pitää jättää sipsit, suklaa ja muut herkut kauppaan. Siinäpä se. Kerran viikossa sallin itselleni pizzaa, hampurilaisen, erikoiskahvin ja makean tai suolaisen herkun, mutta muutoin yritän olla jämäkkä ja olla syömättä pakastimesta vierasvarapullia jne. Tosin juurikin eilen otin ison palan aivan ihanaa rahkahillopullaa. Sattuuhan sitä, saa langeta kunhan ei lankea joka päivä. Itselleni se suurin "seireeni" on juustot ja leipä. Voisin elää vain niillä. Leipää kuluu liikaa juu, mutta erikoisjuustot jätän nekin kauppaan. Toki edamia kuluu. Vappuna ostan juustolajitelman eli sitä odotellessa 😋

Kylmän haaleen viileesti vaan lopetin sokerin lisäämisen kahviin, karkin ja makeiden leivonnaisten syönnin ja yleensäkin sokerin tai hillon lisääminen esim. puuroon. Alkuun tökki, mutta äkkiäkös makuaisti tottuu. Nykyisin esim. makea kakkupala tekee ökön olon, mutta nyt olen kallellani suolaiseen. Ojasta allikkoon. 

Miksi utelet, ap? Mikä on motiivisi kaluta vanhaa luuta?

Vierailija kirjoitti:

Miksi utelet, ap? Mikä on motiivisi kaluta vanhaa luuta?

🥱

Kolesteroli nousi liikaa. Myös  verenpaine. Kun katsoi niitä arvoja aloin syödä rutkasti enemman hedelmiä yms terveellistä 

Vierailija kirjoitti:

Kolesteroli nousi liikaa. Myös  verenpaine. Kun katsoi niitä arvoja aloin syödä rutkasti enemman hedelmiä yms terveellistä 

Sokeria sokerin tilalle. Järkevääkö?

Jos mä otan yhden suklaakonvehdin niin kohta koko loota on tyhjä, samoin käy muulleki makealle. Ei siinä muu auta kuin olla ottamatta sitä ekaa olipa se sit mitä makeeta vaan. Itsekuri, se on se ongelma. Sama juttu sit pähkinöiden ja juustojenki kanssa. Pikku pala ja se on menoo sit. Eli jos itsekuri ei toimi, nii sit ei sitä yhtäkään palaa, ei edes pienen pientä. Makean himoon syön viinirypäleit ja suolasen himoon salmiakkii joka ei tietty se terveellisin vaihtoehto. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi utelet, ap? Mikä on motiivisi kaluta vanhaa luuta?

🥱

Mikä ongelma sinulla mahtaa olla? Onko hoidettavissa? Tarvitsetko apua?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi utelet, ap? Mikä on motiivisi kaluta vanhaa luuta?

🥱

Mikä ongelma sinulla mahtaa olla? Onko hoidettavissa? Tarvitsetko apua?

Arvaa!