Lue keskustelun säännöt.
Paastoverensokeri, mikä se oikea paaston tuntimäärä nyt on?
19.03.2026 |
En muista mitä lääkäri sanoi. Ajattelin että katson sen labran sivuilta netistä. Kävikin ilmi että jossain sanotaan että näyte otetaan 8 tunnin jälkeen ja jossain että 10-14 tunnin jälkeen! 8 tunnissa ja 14 tunnissa on aika suuri ero.. Mikä vois olla sopiva tuntimäärä?
Kommentit (8)
Ei sillä oo mitään väliä. Aina oon kahvit aamulla juonut ja tupakat poltellut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
12 tuntia olen pitänyt. Se oli ennen. Nyt tais labra kysyä onko yli 10 tuntia. Kysy labrasta. Tavoitat helpommin kuin lääkärin.
10-12 on oikein sopiva. Ei missään nimessä yli 14 tuntia.
8h on minimi ja oma suositukseni, mutta yleensä iltapalan jälkeen menee 8h nukkumiseen ja pari tuntia pytyllä, suihkussa ja matkalla, joten 10h on realismia.
Minusta on kyllä vähän hassua, että tätä ei ole tarkemmin määritelty, sillä mitä pidempi paasto, sitä alemmas sokeri laskee myös insuliiniresistenssä, joka jäisi ehkä 8h paastolla kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Terveysintoilijat vauhdissa!🤣 miksi ihmeessä siellä labrassa juoksette?
Vierailija kirjoitti:
Terveysintoilijat vauhdissa!🤣 miksi ihmeessä siellä labrassa juoksette?
Jotkut näes käyvät töissä ja tuollaiset kuuluvat työterveydenhoidon tarkastuksiin. Tuntematon juttu tietysti ikityöttömälle.
Minä olen pitänyt vähintään 10h paastona.