Vähintään 30 kasvikunnan tuotteen syöminen viikossa auttaa ummetukseen ja turvotukseen

Miksi 30?

Vierailija kirjoitti:

Miksi 30?

Eri kasviksissa on eri mikrobeja, jotka hyväksi suolistolle.

Tuohon lasketaan myös esimerkiksi täysjyväriisi. Itsellä tulee kyllä useimmiten täyteen, koska käytän ruoanlaitossa sellaista mitä en raakana syö, esimerkiksi selleriä. Marjat ostan välillä sekoituksena, mutta säännöllisesti menee niitäkin  montaa erilaista yhtä kerrallaan smoothiessa ja puurossa.

Minulle on ollut hyvä suolelle vain höyrystetty parsakaali en ole muita kokeillutkaan.Ei siis raaka.Sairastan paksunsuolen tulehdusta jo yli 20 vuotta.

Luumuja kannattaa liottaa tekohampaiden kanssa samassa vesilasissa yön ylitse, niin se auttaa ummetukseen.

Tekarien sisältämät mikrobit yhdessä luumujen kanssa herättävät suolen toimimaan.