Lue keskustelun säännöt.
Miten saa laihdutettua mahdollisimman nopeasti?
16.03.2026 |
Antakaa vinkkejä, kiitos. Tiedän, ettei nopea dieetti ole terveellisin ja kilot saattavat tulla pian takaisin, mutta siitä nyt viis. Tarvitsisi pikaisesti saada painoa alas. T. N45
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö vain vähän ja totu nälkään. Jos on treffit tiedossa niin nauti nesteitäkin varovasti
3 päivän vesipaasto, muista kalium ja magnesium. Lähtee 3 kiloa nestettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
3 päivän vesipaasto, muista kalium ja magnesium. Lähtee 3 kiloa nestettä.
Miten tämä käytännössä toimii? T. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No paastolla lähtee kiloja.
Saisiko ohjeen paastoon?
Noro. Oksentaa ja ulostaa vuorotellen 2 päivää putkeen ja sen jälkeen ei viikkoon pysty kunnon ruokaa syömään lähinnä jotain mehulitkua. Katosi 3 kg mutta palaa kyllä takaisin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sydänsurut laihduttaa, mutta siitä ei varmaankaan ole nyt apua.
Jätä kaikki makeat. Syö mahdollisimman ketogeenisesti, eli vain vähän hiilihydraatteja, tai ei ollenkaan. Siihen oppii ja tottuu ihmeen nopeasti. Voit siis syödä vaikka kermavaahtoa ja voit makeuttaa sitä makeutusaineilla. Ne ei ole tietenkään terveellisiä pitkän päälle, mutta kuuriluontoisena ei haittaa.
Osta puteli Molkosania, ja ota sitä vesilasilliseen lisättynä niin monta kertaa päivässä kuin muistat, eli pidä se pullo näkyvillä. Pistää suoliston toimimaan tehokkaasti.
Liikkuminenkin auttaa eli ihan vain reipas kävely, mutta nopeiten vaikuttaa ruokavalio ja pienet annokset. Jos voit jättää leivän pois kokonaan, siitä on hyötyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No paastolla lähtee kiloja.
Saisiko ohjeen paastoon?
Juot paastomehuja. Googlaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
3 päivän vesipaasto, muista kalium ja magnesium. Lähtee 3 kiloa nestettä.
Miten tämä käytännössä toimii? T. ap
Et syö kolmeen päivään, mutta juot mustaa kahvia, teetä ja vettä. Hyppysellinen merisuolaa tai kaliumia ja magnesiumia kapselina kerran tai kaksi päivässä, oman olon mukaan. Ilman suoloja tulee huono olo.
Nestettä juodaan niin paljon, että ei tule pää kipeäksi. Kuuma juoma pitää nälän poissa. Eka päivä on helppo, toinen päivä vaikeampi, kolmas päivä saattaa päättää paaston ennenaikaisesti. Älä jatka paastoa, jos tulee huono olo, vaan syö kevyt ateria; keitetty muna, salaattia, luuydinlientä.
Parin päivän päästä voit kokeilla uudelleen. Muista, että ei saa paastota, jos olo heikentyy. Totuta kroppa paastoon pikkihiljaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Paljon kiistelty Keto ruokavalio
Viikossa tippuu nesteet kropasta ja pöhöttynyt olemus. Painosta riippuen sellainen 8-10kg helposti. Mutta tämä siis tulee heti takaisin kun syö hiilareita ja suolasta ja sokeria. Tämä ei siis oikeasti ole rasvan vähentyminen. Puolessa vuodessa ketoilemalla rupeaa pääsemään jo rasvastakin eroon.
Kun minä laihdutin ketomenetelmällä, minä tosiaan vedin roppakaupalla mansikoita ja kermavaahtoa. Makeutin vaahtoa hippusella Canderelia ja ripottelin sitä vähän mansikoillekin ja vielä aitoa vaniljaa mausteeksi. Korvasi kahvipullat.
Sitten oli yksi grillimakkaratuote, jossa ei ollut yhtään mitään jauhoa. Sitä grillasin tai paistoin pannulla. Rasvaa ja öljyähän sai nauttia vaikka kuinka paljon. Lihaa sai tietysti syödä mielin määrin.
Ketomenetelmällä laihtuu kyllä nopeasti, mutta en tiedä miten terveellinen ruokavalio se sitten olisi jatkuvasti nautittuna.
Jos pitkä täysi paasto ei tunnu järkevältä, voisi ainakin ennen ja jälkeen lyhempää ottaa paljon proteiineja( hera, kaseiini, on kasvisversioitakin), kuituja (esimerkiksi psyllium) , lisäravinteita kuten vitamiineja ja kivennäisaineita, jopa kasviksia, esimerkiksi parsakaali ja tomaattimurska. Ja kävellä paljon. Vettä tms. tietysti.
Lopeta syöminen ja ole liikkeessä koko ajan.