Miten opetella assertiivisyyttä ja omien rajojen laittoa

ja missä ne rajat menee. Sitten ajatella, että sullao n niihin oikeus. Sen jälkeen assertiivisyys tulee itsestään - ja ilman näitä se ei tule mistään.

Enkä kiellä niitä itseltäni. Tuntuu, että mun assertiivisyys ei vaan tuu...osaa puolustaa oikeuksiani vain aggressiivisella ja defenssiivisellä käytöksellä.

Koen, että muut ihmiset ovat kieltämässä minun oikeuteni ja reagoin siihen defenssiivisesti.

mitä ap tarkoittaa. Minä hävitin itseni avioliitossa. Ymmärsin sen vasta eron jälkeen. Nyt hamuilen rajojani, kun "riitelen" exän kanssa.



Olen saanut assertiivisyydestä otteen muistamalla, että aina pitää sekä antaa että ottaa. Jos mies vaatii jotain (ja sitähän hän tekee), niin päätän, etten anna, ellen itse saa jotain takaisin. Keskityn pitämään antamis-saamis-dimension tasapainossa.



Meillä ongelmana oli se, että mies aina mitätöi syyllisti minua, jos tunsin tai tarvitsin jotain. Kyllä tämä on ollut kivikkoinen tie opetella, että minun haluni eivät ole sen vähemmän tärkeät kuin hänenkään.

käännettyä terveemmäksi, on eroamin ainut tapa saada itseni takaisin. Tuntuu välillä, etten voi tässä tehdä muuta kuin erota. Nämä hetket ovat aika epätoivoisia, silloin koen ettei mikään ole minun vallassani. Roikun toisen ihmisen elämän liepeillä.

Onko kenelläkään vinkkejä tai kokemusta, miten tilanteen saa muutettua?

Mikä minä olen sinua neuvomaan, se on kuin sokea taluttaisi sokeaa :-). Uskon kuitenkin, että on mahdollista saada se toimimaan ilman eroamista. Sinun etuutesi on, että tiedostat mistä on kysymys. Olet jo pitkällä.



Tiedän, että tällä palstalla ei saa sanoa tätä sanaa ääneen, mutta sanonpa kuitenkin: voiko miehesi olla narsistinen yksilö? Naristit (tai siihen painottuneet) käyttävät ns. kaksoisviestintää, eli puhuvat ensin yhtä ja sitetn toista. Sillä he saavat toisen osapuolen pään sekaisin ja se lisää sitä, että omia puolia on vaikea pitää.

Jos yhtään epäilet, lue kirja Sata tapaa tappaa sielu.



Itseni kohdalla paranemiseni alkoi, kun tunnistin, että mies vetoaa syyllisyyteen. Kun hän painoi syyllisyysnappia, niin minä joustin ja puolustauduin. Nykyään on helpompi olla assertiivinen, kun tiedän, että huomaan: aha, nyt minut yritetään saada hiljaiseksi osoittamalla, kuinka huono ihminen olen tai kuinka huonosti olen käyttäytynyt.



Sanotaan, että toisella ihmisellä on sinuun juuri sen verran valtaa, mitä sinä itse annat hänelle. Minä annoin valtani pois syyllisyyden kautta.

En usko, että mieheni on sellainen. Kyse on enemmän minusta. Tai meistä yhdessä. Olen ylivirittynyt reagoimaan ja tulkitsemaan. Välillä herään taistelemaan itseni puolesta, epäterveellä ja primitiivisellä tavalla. Haluan sen kunniotuksen ja oman autonomiani takaisin.