Miten rutiinit toimii?

Jopa oli sekavaa horinaa.

Mulle rutiinia on käydä saunassa ke ja la. Sit jää rutiini välistä jos on menoa.

Hyväksi havaitun toimintatavan haluaa toistaa. Siitä ne rutiinit syntyvät.

Rutiinia on juoda vähintään kaksi kuppia kahvia aamulla. Sit voi hypätä ovesta ulos,mut ei siinä mene kun alle tunti kun hammasta taas kolottaa.

Itselleni ainakin jotkin arkiset rutiinit tuovat selkeyttä elooni. Totta kai voin tosinaan tehdä rutiinista poikkeavalla tavalla mutta on  vain joitain tottumuksia, jota yritän säilyttää ja tai jotka olen säilyttänyt elämässäni kauemmin kuin jaksan muistaa, 

Pätkätöihin tuomittu maisteri

Minun rutiinini koostuvat hyväksihavaituista tavoista elää. Aamulla herättyäni käyn suihkussa, koska se piristää. Aamupala pitää nälän loitolla ruokataukoon saakka. Ulkoilu töiden jälkeen jälleen piristää ja antaa elämään. Viikonlopuille ja lomillekin on omat, poikkeavat rutiininsa. Eikä sillä, etteikö niitä voisi rikkoa, jos hyvältä tuntuu.

Kun asiasta on rutiini, se tulee automaattisesti mieleen eikä tarvitse erikseen tehdä päätöstä asiasta. Tämä säästää aivokapasiteettia ja asiat tulee hoidettua. On helpompaa harjata joka aamu herätessä hampaat kuin vain satunnaiseen aikaan päivästä. Helpompi tehdä läksyt heti välipalan jälkeen. Jos läksyille ei ole tiettyä aikaa, niitä helposti viivästyttää muun kivan tekemisen tieltä ja ne helposi jäävät tekemättä.

Rutiinit on asioita joita ihminen, tai ehkäpä jokin muukin ajatteleva eläin, osaa tehdä niiden tekemistä ja aloittamista miettimättä sen enempää tehdessä ajattelematta. Asioita joita vain alkaa tehdä, jotka sujuvat hyvin ja siinä tehdessä ajattelee jotain ihan muuta kun sitä tekemistä. Joskus myös niin, että jälkikäteen havahtuu miettimään, että jokos minä sen asian tein vai enkö vielä tehnyt.

Ihmisten aivot ovat rakentuneet muodostamaan rutiineja, kaavoja ja tapoja. Se säästää aikaa ja energiaa.

Jos näin ei olisi, mistään ei tulisi oikein mitään.

Mä teen samoja asioita joka päivä ja tietyt asiat teen joka viikko,a😀

Lue James Clearin kirja Atomic Habits