Lue keskustelun säännöt.
Siirryn syömään kaurapuuroa 3x päivä
23.02.2026 |
Raejuustoa sen verran että saa 1g/painokilo vuorokaudessa ja vihanneksia päälle, että saa vitamiinit. Mielipiteitä tästä dieetistä?
Kommentit (27)
Yrität laihduttaa vai säästää rahaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei huono eikä hyvä, mutta parempi kuin moni muu proteiinissa kannattaa muistaa se, että ei se määrä vaan laatu. Ihminen tarvitsee erilaisia aminohappoja, joita ei elimistä itse pysty tuottamaan.
Vierailija kirjoitti:
Yrität laihduttaa vai säästää rahaa?
Molemmat.
Jos on huolta luustosta, raejuusto ei ole yhtä hyvä kuin kova juusto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harmi, että ihminen kyllästyy ruokiin, ois muuten niin helppoa syödä samaa ruokaa päivästä toiseen.
Tollasella puurokuurilla kestäisin ehkä viikon, enkä pystyisi enää syömään pitkään aikaan puuroa.
Vierailija kirjoitti:
Harmi, että ihminen kyllästyy ruokiin, ois muuten niin helppoa syödä samaa ruokaa päivästä toiseen.
Tollasella puurokuurilla kestäisin ehkä viikon, enkä pystyisi enää syömään pitkään aikaan puuroa.
Minä en oikeastaan kyllästy, paitsi ehkä jos pitäisi syödä jotain raskasta kuten pizzaa joka päivä. Puuroakin voi maustaa vaikka rosmariinilla tai marjajauheilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Harmi, että ihminen kyllästyy ruokiin, ois muuten niin helppoa syödä samaa ruokaa päivästä toiseen.
Tollasella puurokuurilla kestäisin ehkä viikon, enkä pystyisi enää syömään pitkään aikaan puuroa.
Toiset kyllästyy nopeammin kuin toiset. Mä olen syönyt 1-2 puuroa päivittäin viikkojen ajan, ja samaten kukkakaali-peruna-tuorejuustokeittoa kuukausia. Mun ei tee yhtään pahaa, paitsi sitten jossain kohtaa tulee täysstoppi, joudun ehkä heittämään monta annosta ruokaa pakkasesta roskiin ja keksimään jonkun uuden ruoan, jota taas syön ikuisuuden.
Rasva on aika vähissä, osta vaikka maapähkinöitä tai maapähkinävoita lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rasva on aika vähissä, osta vaikka maapähkinöitä tai maapähkinävoita lisäksi.
Laitan margariinia puuroon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasva on aika vähissä, osta vaikka maapähkinöitä tai maapähkinävoita lisäksi.
Laitan margariinia puuroon.
Se käy hyvin rasvan ja e-vitamiinin osalta, mutta hivenaineitakin olisi hyvä saada reilummin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on köyhäilyviikko ja olen joutunut syömään kaurapuuroa parikin kertaa päivässä. Raejuustoa ei ole, mutta kananmunan olen mikrottanut seuraksi. Lisäksi olen laittanut puuroon ison ruokalusikallisen öljyä (itsellä kylmäpuristettua rypsiöljyä). Rasva hidastaa hiilihydraattien imeytymistä, joten puuro täyttää pidempään ja rasvasta tietenkin lisäenergiaa, että jaksaa töissä..
Vierailija kirjoitti:
Mulla on köyhäilyviikko ja olen joutunut syömään kaurapuuroa parikin kertaa päivässä. Raejuustoa ei ole, mutta kananmunan olen mikrottanut seuraksi. Lisäksi olen laittanut puuroon ison ruokalusikallisen öljyä (itsellä kylmäpuristettua rypsiöljyä). Rasva hidastaa hiilihydraattien imeytymistä, joten puuro täyttää pidempään ja rasvasta tietenkin lisäenergiaa, että jaksaa töissä..
Laitan myös puuroon öljyä. Siksi italialaiset ovat hoikkia vaikka syövät pastaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasva on aika vähissä, osta vaikka maapähkinöitä tai maapähkinävoita lisäksi.
Laitan margariinia puuroon.
Se käy hyvin rasvan ja e-vitamiinin osalta, mutta hivenaineitakin olisi hyvä saada reilummin.
Mitä hivenaineita?
Mites pari kananmunaa kylkeen tuohon?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rasva on aika vähissä, osta vaikka maapähkinöitä tai maapähkinävoita lisäksi.
Laitan margariinia puuroon.
Se käy hyvin rasvan ja e-vitamiinin osalta, mutta hivenaineitakin olisi hyvä saada reilummin.
Mitä hivenaineita?
Itseasiassa samat taitaa saada kaurasta tarkemmin ajateltuna, mutta niasiinia eli B3-vitamiinia ei saa.
Puuron syöminen on ihan hyvä idea, jos haluaa pudottaa painoa, mutta tosiaan proteiiniakin on syötävä, jotta pysyy kylläisenä. Vihannesta ja hedelmää siihen päälle, niin sehän alkaa muistuttaa jo täysipainoista ruokavaliota. Kannattaa kokeilla muitakin kuin kaurahiutaleita. Esimerkiksi tattarihiutaleista saa nopeasti pehmeän puuron, kun mittaa ainekset lautaselle ja pyöräyttää mikrossa.
Itse laitan usein puuroon silmäksi nokareen maapähkinävoita ja ripottelen päälle kuivattuja karpaloita.
Good luck. Se ei ole niin helppoa miltä vaikuttaa.
Ja vitamiinit sitten purkista?