Tupakka on järkyttävän kallista ja nyt kaikki vinkit miten päästä eroon?!

Purukumi ja niiden ositus lopulta. Jos retkahti uusi yritys lopettaa. Lopulta se toimi. Muuta tilalle.

Heitin askinlopun pois ja lopetin tupakoinnin. Parikymmentä vuotta käryttelin aski päivässä. Pari päivää oli vähän vaikeaa, mutta sitten helpotti. On vaikeampi luopua siitä tavasta kuin tupakasta

Lopettaa sen ainaisen lopettamisen ja lopettaa! 

Jätin askin ostamatta ja heitin edellisen saunanpesään. 

Ne jotka lopettaa, lopettaa eikä lässytä ja paru lopettamisesta.

Typerä, haitallinen ja kallis tapa, jota harrastaa persaukiset.

Äitini lopetti sähkötupakan kautta. Sekin lensi roskiin, kun kumppani sairastui syöpään.

Mulla on voxra mielialalääkkeenä ja tupakointi on vähentynyt, jos olis oikeasti tavoite lopettaa,niin saattaisi onnistuakin. Ainakaan aloittaessa ei tehnyt mieli lainkaan, se oli lähinnä tavan vuoksi pakko.

Sähkötupakan avulla pääsin irti tupakan poltosta yllättävän helposti, lopetin toki jo myös vapettamisen.

Tj50

Vierailija kirjoitti:

Heitin askinlopun pois ja lopetin tupakoinnin. Parikymmentä vuotta käryttelin aski päivässä. Pari päivää oli vähän vaikeaa, mutta sitten helpotti. On vaikeampi luopua siitä tavasta kuin tupakasta

Edelleenkin ihmiset puhuu "tavasta". Ei siinä ole kyse mistään tavasta, vaan puhtaasta addiktiosta. Ykskään ei ikinä oo vaihtanut nikotiinittomiin tupakankorvikkeisiin joita imeskellä tavan vuoksi

Lopetin tupakanpolton hieman yli 21 vuotta sitten. Olin ravintolassa. Sytytin tupakan ja mietin, että tämä on viimeinen kerta ikinä, kun tupakaa sytytän. Poltin sen puoliksi ja tumppasin. En ole sen jälkeen sytyttänyt. Ehdin polttaa noin 15 vuotta, loppuaikoina toista askia päivässä. Olin yrittänyt lopettaa ehkä viitisen kertaa vakavasti mutta retkahtanut aina. Viimeisellä kerralla olin jotenkin tyyni ja rauhallinen, ja se kerta tuntui erilaiselta. Jotenkin tiesin, että nyt tämä tosiaan loppui.

Yksi elämäni parhaista päätöksistä.

Ota tilalle purkan pureskelu, nikotiinilaastari tai jotain korviketoimintaa.

Minulla on huono itsekuri elämässäni ja olen nautintojeni orja monessa asiassa. Tupakasta pääsin eroon lähes 20 vuotta sitten ostamalla sähköhöyrystimen, jota sähkötupakaksikin kutsutaan. Siitä en ole eroon päässyt, mutta siinä ei ole häkää, eikä tervaa. Lisäksi se on paljon halvempaa kuin tupakointi.

Onnea lopettamiseen. 👍

Vierailija kirjoitti:

Ne jotka lopettaa, lopettaa eikä lässytä ja paru lopettamisesta.

Typerä, haitallinen ja kallis tapa, jota harrastaa persaukiset.

Kyllä niillä useimmiten on aika herkillä pinna. Lopettavan lähistöllä joutuu muutkin kärsimään.

Lopettaa tupakan osto,  ei se sen kummempaa ole.

Vierailija kirjoitti:

Lopetin tupakanpolton hieman yli 21 vuotta sitten. Olin ravintolassa. Sytytin tupakan ja mietin, että tämä on viimeinen kerta ikinä, kun tupakaa sytytän. Poltin sen puoliksi ja tumppasin. En ole sen jälkeen sytyttänyt. Ehdin polttaa noin 15 vuotta, loppuaikoina toista askia päivässä. Olin yrittänyt lopettaa ehkä viitisen kertaa vakavasti mutta retkahtanut aina. Viimeisellä kerralla olin jotenkin tyyni ja rauhallinen, ja se kerta tuntui erilaiselta. Jotenkin tiesin, että nyt tämä tosiaan loppui.

 

Yksi elämäni parhaista päätöksistä.

Mitähän tänkään tarinan pitäs ketään auttaa? Ai että jonain hetkenä vaan pitäs tulla maaginen hetki jolloin lopettaa vaivatta. Monelle, varmaan isommalle osaa ei tule. Ylensä se vaatii edes jonkinlaista vaivannäköä ja työtä

alat pidentämään tupakointitaukoja. Omasta mielenhallinnasta riippuen joko minuutilla päivässä, tai 10 minuutila päivässä. Eli jos olet tupakointu 45 minuutin välein, niin huomenna tupakoit vaikka 45 minuutin välein, tai 55 minutin välein. kannattaa kokeilla tuota 10 minuuttia, teet sinä aikana vaikka kodin siivousta tai lajittelet pyykkiä tai jotain: 10 minuuttia menee kyllä, vaikka vaikealta tuntuisi. Sitten vain pidät muutaman päivän, tai viikon tuota uutta pidennettyä aikaa tupakoiden välissä ja sen jälkeen pidennät taukoja lisää. 

Varenikliinireseptillä.

Muistat vaan pyytää, että se kirjoitetaan nikotiiniriippuvuuden hoitoon, niin hinta on murto-osa normaalista.

Ja syöt KOKO kuurin loppuun, vaikka kuinka tuntuisi, ettei enää tarvitse.

Fyysinen riippuvuus oli helppo voittaa, mutta psyykkinen aivan kaameaa. En olisi uskonut, että 30 vuoden tupakointi loppui kuin seinään, eikä tee enää yhtään mieli polttaa.

Ensin vaihda tupakka suusumutteeseen. Vaihda suusumute nikotiinitabletteihin ja lopuksi syö mynttoneita. 

Vierailija kirjoitti:

alat pidentämään tupakointitaukoja. Omasta mielenhallinnasta riippuen joko minuutilla päivässä, tai 10 minuutila päivässä. Eli jos olet tupakointu 45 minuutin välein, niin huomenna tupakoit vaikka 45 minuutin välein, tai 55 minutin välein. kannattaa kokeilla tuota 10 minuuttia, teet sinä aikana vaikka kodin siivousta tai lajittelet pyykkiä tai jotain: 10 minuuttia menee kyllä, vaikka vaikealta tuntuisi. Sitten vain pidät muutaman päivän, tai viikon tuota uutta pidennettyä aikaa tupakoiden välissä ja sen jälkeen pidennät taukoja lisää. 

Mikä ihmeen järki venyttää vierotusoireet kuukausien mittaiseksi, kun ne pahimmat on kerralla lopettaessa muutamassa päivässä/viikossa ohi

Röökit roskiin ja lopettaa. Niin minä tein. 27 vuotta savuttomana.

Vierailija kirjoitti:

Minulla on huono itsekuri elämässäni ja olen nautintojeni orja monessa asiassa. Tupakasta pääsin eroon lähes 20 vuotta sitten ostamalla sähköhöyrystimen, jota sähkötupakaksikin kutsutaan. Siitä en ole eroon päässyt, mutta siinä ei ole häkää, eikä tervaa. Lisäksi se on paljon halvempaa kuin tupakointi.

Onnea lopettamiseen. 👍

Yks tubettaja jota seuraan kuulostaa jo 40-vuotiaana olevan jatkuvasti henki lopussa. Kuvittelin että on ketjupolttaja ja vetää tyyliin 5 askia päivässä, kunnes jollain videolla sanoi olevansa vapettaja. Se oli ainakin viimeinen niitti että uskoisin noiden olevan pätkän vertaa tupakkaa terveellisempiä. Ehkä sillä on merkitystä, mitä nestettä tietty polttaa