Lue keskustelun säännöt.
Vihaan vartaloani ja ulkonäköni
16.02.2026 |
Otsikossa tuo jo olikin, vertaistuen tarpeessa kirjoitan. Olen 51-vuotias nainen ja havahtunut siihen, miten vastenmielinen olenkaan. Jotnekin itseinho on viimeisen vuoden kuluessa kasvanut niin, etten voi oikein enää edes katsoa peiliin ahdistumatta. Vanheneminen ja lihavuus ahdistavat kohtuuttomasti, omassa kropassa on vaikea olla. Miten näin kävi? Kaameaa joutua välttelemöään vaikka vessan peiliä - ja samalla tajuan että tämä ei ole normaalia.
Kommentit (6)
Niin minäkin. Olen vihannut jo 13-vuotiaasta lähtien.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos se ei miellytä sinua itseäsi niin sulla on koko loppuelämä aikaa tehdä asialle jotain. Ruokavalio, treeni yms.. Siihen löytyy loputtomasti ohjelmia ja ohjeita. On paljon erilaisia kuntosaleja ja urheiluseuroja joissa voit aloittaa treenin. Ilman muutos asiat menevät vain huonompaan suuntaan.
Yksi ateria kerrallaan. Fineli ilmainen ruokapäiväkirja.
Avaa YouTube ja etsi mieleisiäsi kotitreenejä. Treenaa esimerkiksi 15 minuuttia joka päivä kehonpainotreeniä YouTubesta ja kävele lisäksi 30 minuutin kävely päivittäin.
Ei vihaaminen mitään auta. Kroppasi kaipaa ravintoa, sopivaa rasitusta ja lepoa. Hoitamista ja huoltoa. Vihaamalla ja inhoamalla vain pahennat tilannetta.
Tsiisus. Lopeta vellominen, peiliin tuijottelu ja ala tehdä asioita toisin TERVEYDEN takia. Kyllä mä tossa tilanteessa olisin toimintakyvystä enkä pinnallisesti ulkonäöstä huolissani. Tajuatko ettei vaadi kuin vaikka yhden liukastumisen niin et enää siitä kuntoudu koska kaikki valmiiksi rempallaan, nivelsiteet, nivelet, jänteet, lihakset, kaikki. No ethän sinä tajua mutta sanoinpa silti.
Sit vaan kuntoilemaan. Kuntoilua voi harrastaa kotonakin.