Karppaus on ÄLLÖTTÄVÄÄ

Mies olisi joutunut aloittamaan kolesteroolilääkityksen (alle 30v) mutta karppaamalla sai arvot kuntoon ja lääkkeitä ei tarvittukkaan. Hänen isänsä ja kaikki setänsä ovat saaneet aivo-/sydäninfarktin 40-50 vuotiaina, osa kuollut ja os "vaan" halvautunut, joten pelko kohtauksesta on todellinen.

Mies tod.näk. laihdutti karppaamalla? Koitettiinko mitään muuta dieettiä? Toki laihdutus karpaten onnistuu, ja sitä kautta varmasti laskee kolesteroliarvoja, mutta osa lääkäreistähän uskoo, ettei karppaus ole terveydelle lopulta hyväksi, vaikka ihminen saisikin painonpudotuksen hyödyt. Esim. lihassa kovaa rasvaa ja monet terveelliset viljat ovat pannassa.

Mene jollekin lihakarjatilalle ja päästä ne lehmät vapaaksi, niin tulee hyvä mieli.

Mene jollekin lihakarjatilalle ja päästä ne lehmät vapaaksi, niin tulee hyvä mieli.

Taisi tää ketju osua ja upota sun kohalla ;)

kuulostaa yhtä ällöttävältä kun Mikkosen 'kaikki lapset pitää hoitaa kotona..' -lässytys.

Piereskelevät sitkeän hajuisia pieruja pitkin päivää ja ulostekin on jumalattoman sitkeää. Jättää putkeen pitkät ja voimakkaat raidat.



Kiva niitä on sitten rassailla. Ja missä kunnossa on itse karppaajan pakoputki...



Henki haisee usein monen metrin päähän. Ovat kiukkuisia ja silmänvalkuaiset usein aivan keltaiset karppaamisesta.

päänahasta tulee rasva läpi, arvaamattomiakin ovat vielä, lähelle ei parane mennä ja se jalkahiki!

Ja se kun kuvitteli syövänsä karppauksen ansiosta terveellisesti...



Mun mielestä normaali, terveellinen sekaravinto ja runsas liikunta on kaikkien parasta terveydelle ja linjoille. Ihan kaikilla.

Piereskelevät sitkeän hajuisia pieruja pitkin päivää ja ulostekin on jumalattoman sitkeää. Jättää putkeen pitkät ja voimakkaat raidat. Kiva niitä on sitten rassailla. Ja missä kunnossa on itse karppaajan pakoputki... Henki haisee usein monen metrin päähän. Ovat kiukkuisia ja silmänvalkuaiset usein aivan keltaiset karppaamisesta.

Eipä mennyt pahastikkaan pieleen.

1. Tärkkelyspitoinen runsaasti hiilihydraattia sisältävä ravinto tuottaa suolistobakteerien käsittelyssä runsaiten kaasuja, eli sitä inhottavaa pierua.

Karppaa, niin et tuota kasvihuonekaasuja niin runsaasti ja maailma pelastuu.

2. Ja missä mielessä jumalattoman sitkeää?

Oletko koittanut venytellä jonkun karppaajan pökälettä.

3. Suolistovaivoista kärsivillä ensimmäinen havainto on näiden vaivojen häviäminen.

4. Henki haisee, jos olet ketolla.

Normi karppauksessa ei elimistö ole ketoosissa.

Lisäksi kun hampaiden väleissä olevien kasvisten jäämät eivät sisällä juurikaan hiilihydraattia, vähenee kaarieksen riski.

5. Verensokerin heittelehtemisestä johtuvat mieliala-ailahtelut tasoittuvat karppauksen johdosta.

Jos joku kuvittelee karppaavansa ja samalla rajoittavansa tietoisesti kaloreita, kärsii hän nälästä ja on äkäinen kuten kuka tahansa nälkänen.

Tälläisiä diettaajia aina löytyy, jotka ovat muka siirtyneet karppaamaan, vaikka todellisuudessa ovat vain vähäkalorisella dietillä.

Näkeehän sen jo tämänkin palstan kirjoituksista, että aika moni on ko. asiasta aivan pihalla.

6. Ei alkoholista johtuva rasvamaksa on ominaista runsaasti hiilihydraatteja syövillä.

Itselläni mm. oli maksa-arvot aikoinaa kohollaa kun söin rusaasti puuroa ja leipää jotta olisin jaksanut kuntoilla.

Maksa-arvot korjautuivat kun vähensin hiilihydraatin määrä.

Nyt VHH ruokavaliolla ollessani jaksan edelleenkin kuntoilla. Nyt elimistö vain käyttää enrgialähteenään rasvaa, eikä varastoi sitä.

Piereskelevät sitkeän hajuisia pieruja pitkin päivää ja ulostekin on jumalattoman sitkeää. Jättää putkeen pitkät ja voimakkaat raidat. Kiva niitä on sitten rassailla. Ja missä kunnossa on itse karppaajan pakoputki... Henki haisee usein monen metrin päähän. Ovat kiukkuisia ja silmänvalkuaiset usein aivan keltaiset karppaamisesta.

Eipä mennyt pahastikkaan pieleen.

1. Tärkkelyspitoinen runsaasti hiilihydraattia sisältävä ravinto tuottaa suolistobakteerien käsittelyssä runsaiten kaasuja, eli sitä inhottavaa pierua.

Karppaa, niin et tuota kasvihuonekaasuja niin runsaasti ja maailma pelastuu.

2. Ja missä mielessä jumalattoman sitkeää?

Oletko koittanut venytellä jonkun karppaajan pökälettä.

3. Suolistovaivoista kärsivillä ensimmäinen havainto on näiden vaivojen häviäminen.

4. Henki haisee, jos olet ketolla.

Normi karppauksessa ei elimistö ole ketoosissa.

Lisäksi kun hampaiden väleissä olevien kasvisten jäämät eivät sisällä juurikaan hiilihydraattia, vähenee kaarieksen riski.

5. Verensokerin heittelehtemisestä johtuvat mieliala-ailahtelut tasoittuvat karppauksen johdosta.

Jos joku kuvittelee karppaavansa ja samalla rajoittavansa tietoisesti kaloreita, kärsii hän nälästä ja on äkäinen kuten kuka tahansa nälkänen.

Tälläisiä diettaajia aina löytyy, jotka ovat muka siirtyneet karppaamaan, vaikka todellisuudessa ovat vain vähäkalorisella dietillä.

Näkeehän sen jo tämänkin palstan kirjoituksista, että aika moni on ko. asiasta aivan pihalla.

6. Ei alkoholista johtuva rasvamaksa on ominaista runsaasti hiilihydraatteja syövillä.

Itselläni mm. oli maksa-arvot aikoinaa kohollaa kun söin rusaasti puuroa ja leipää jotta olisin jaksanut kuntoilla.

Maksa-arvot korjautuivat kun vähensin hiilihydraatin määrä.

Nyt VHH ruokavaliolla ollessani jaksan edelleenkin kuntoilla. Nyt elimistö vain käyttää enrgialähteenään rasvaa, eikä varastoi sitä.

Rasvaa ei noin vain käytetä energianlähteenä. Näkeehän sen miten heikosti Survival sarjassa kilpailijoilla menee.

Eivät kykene suoriutumaan lässyimmistäkään fyysisistä testeistä.

Lautasellinen puuroa ennen toimintaa, parantaa suoritusta 8 kertaisesti.

En näe mitään syytä miksi urheilijan tai kovaa työtä tekevän kannattaisi karpata?

[quote author="Vierailija" time="25.10.2011 klo 23:14"]

Mies olisi joutunut aloittamaan kolesteroolilääkityksen (alle 30v) mutta karppaamalla sai arvot kuntoon ja lääkkeitä ei tarvittukkaan. Hänen isänsä ja kaikki setänsä ovat saaneet aivo-/sydäninfarktin 40-50 vuotiaina, osa kuollut ja os "vaan" halvautunut, joten pelko kohtauksesta on todellinen.

Mies tod.näk. laihdutti karppaamalla? Koitettiinko mitään muuta dieettiä? Toki laihdutus karpaten onnistuu, ja sitä kautta varmasti laskee kolesteroliarvoja, mutta osa lääkäreistähän uskoo, ettei karppaus ole terveydelle lopulta hyväksi, vaikka ihminen saisikin painonpudotuksen hyödyt. Esim. lihassa kovaa rasvaa ja monet terveelliset viljat ovat pannassa.

Pakko kommentoida ensimmäistä kertaa elämässä, vaikka yleensä kierrän tällaiset vauvafoorumit kaukaa. Ottakaa ihmiset selvää asioista ennen kuin lähdette neuvomaan muita.

Kyllä, lihassa on "kovaa rasvaa" jos sitä siksi halutaan kutsua. Kuka tahansa, joka on tutustunut rasvoista tehtyihin tutkimuksiin tietää kuitenkin, että ei ole olemassa yhtäkään tutkimusta, joka todistaisi tyydyttyneiden rasvojen ja sydäntautien välisen yhteyden. Oho, tuliko yllätyksenä? Jos, niin suosittelen tutustumaan aiheesta tehtyihin tutkimuksiin ihan itse.

Sen sijaan lihavuudella ja sydäntaudeilla on yhteys. No, miksi ihminen sitten lihoo? Ei suinkaan sen vuoksi, että hän syö rasvaa. Rasva itsessään ei lihota, ja itse on asiassa  yhtä typerää ajatella että rasva lihottaa kuin että syömällä vihreitä vihanneksia muuttuisimme vihreiksi. Ykkössyynä ovat hiilihydraatit, jotka saavat insuliinin koholle, ja insuliinihan on meidän rasvaa varastoiva hormonimme. Jotkut ihmiset sietävät insuliininheilahduksia paremmin, mutta useimmille meistä se tuo rasvamakkarat vyötärölle ja persuksiin.

Syömällä rasvaa ja riittävästi proteiinia ja vain vähän hiilareita (ja tietty jättämällä sokerit, viljat yms. minimiin) keho ja veriarvot kiittävät. Ihminen ei tarvitse satoja grammoja hiilareita päivässä, ja useimmat meistä eivät yksinkertaisesti kestä esim. viljatuotteita. Ihmisen keho ei ole sopeutunut niiden syöntiin, sillä jos mitataan koko sitä aikaa jonka aikana me olemme olleet olemassa, ihminen on syönyt viljoja vasta todella vähän aikaa.

Tässä loistava video aiheesta:

Viljat eivät ole terveellisiä. Ne aiheuttavat tulehdustilan kehoomme ja eivät sovi useimmille meistä. Emme oikeastaan tarvitse niitä mihinkään, sillä niitä paljon puhuttuja kuituja saamme aivan tarpeeksi vihanneksista. Itse kärsin esim. ennen kamalista vatsavaivoista, joiden luulin johtuvat maitotuotteista. Keliakiaa ei todettu. Sen jälkeen kun aloin syömään vhh-mallilla, kaikki vaivat katosivat. Aivan upea tunne.

Ja mitä tulee lihansyöntiin on harhaluulo, että karppaajat söisivät erityisen paljon lihaa. Käytän itse termiä LCHF eli low carb high fat = karppaus tarkoittaa termin mukaisesti vähän hiilareita ja paljon rasvaa. Proteiineja syödään yhtä paljon kuin ennenkin. Ihan niin kuin joku tuossa ylempänä totesikin, että esim. työpaikkaruokalassa otetaan saman verran lihaa kuin aiemminkin mutta lorautetaan päälle reilu annos rasvaista kastiketta ja salaatin päälle oliiviöljyä.

Ihmiskeho on tehty syömään proteiineja ja luonnollisia rasvoja kuten esim. voita, kookosöljyä ja oliiviöljyä, ei Indonesian sademetsiä tuhoamalla tuotettuja teollisia margariineja, jotka sisältävät liuotinaineita, keinotekoisia aromeja ja kasoittain muita kemikaaleja. Ne ovat niitä, jotka vievät meidät ennenaikaisesti hautaan, ei luonnollisesti tuotettu voi.

Toivottavasti mahdollisimman monet tajuavat oikean ruokavalion tärkeyden ennen kuin oma terveys pettää.

Tässä lopuksi vielä UCLA:n tuottama hyvä ja informatiivinen video aiheesta jos kiinnostaa:

Olen karpannut yli kolme vuotta ja itse asiassa lihansyöntini on vähentynyt, koska olen oppinut täyttämään mahani muullakin proteiinipitoisella kuin vain lihalla.

Hyvä aloitus! Minä taas en siedä ihmisiä jotka vähät välittää kehostaan. Niitähän suomessa on aikalailla verrattuna muihin mahihin. Rannat suorastaan tulvii hylkeitä kesäisin. Sitten valittavat kuinka onnettomia ovat ja kuinka heillä on ollut niin huonoa tuuria ja ovat saaneet yhtä sun toista elintapatautia. Lapsillensa syöttävät samaa p... ja ihmettelevät kuinka heillä ei ole kavereita ja kiusataan koulussa. Se joka ryhtyy esim. karppaamaan kertoo ihmisestä sen että hän on kiinnostunut kehostaan ja terveydestään. Mieli on avoin maailmalle ja elämälle.

[quote author="Vierailija" time="07.04.2013 klo 12:45"]

Olen karpannut yli kolme vuotta ja itse asiassa lihansyöntini on vähentynyt, koska olen oppinut täyttämään mahani muullakin proteiinipitoisella kuin vain lihalla.

[/quote]

Täysin sama minulla. Tämä on 3. vuosi karppausta takana ja koskaan en ole voinut näin hyvin! (olen 35v)

Nukun äärimmäisen hyvin. jaksan vielä työpäivänikin jälkeen käydä lenkkeilemässä ja urheilemassa lasten kanssa. Olen siis täynnä positiivista energiaa ja virtaa. En ole laihdutuskuurilla vaan tämä on ruokavalioni, joka koostuu suurimmaksi osaksi kalasta, kanasta ja ISOSTA määrästä kasviksia, pähkinöitä, siemeniä. Syön toki punaista lihaakin, mutta pidän enemmän edellä mainituista. Tässä on vuosien varrella kehkeytynyt aika kekseliääksi kokiksi ja mun tekemät herkkuni maistuvat suurella ruokahalulla muillekin perheenjäsenille. Herkuttelen rahkalla, marjoilla, tummalla suklaalla, joskus jopa punaviinillä :) 

Nämä aloittajat ovat just niitä jotka eivät karppausta ole nähneetkään! :)

Syön vaikka 100kg lihaa päivässä. Pääasia että kaltaisiasi ärsyttää. Myös maailma saa tuhoutua, ei ole minun ongelmani tulevaisuus. Olen onnellinen jos tämä ottaa jotakin päähän. :) :) :)

Joskus sitä toivoo että olisi syntynyt vaikka kivaksi pikku pupuksi, enemmin kuin ihmiseksi. Ihmisrotu on niin julma, ahne ja piittaamaton. Ollaan olevinaan niin fiksuja, kun osataan rakennella kaikenlaista, mutta samalla kustaan omille kintuille.

Huom

Energiasta 70-80% pitäisi tulla rasvasta.



Se ei ole karppausta, jos jätetään rasvat pois mutta syödään muuten vähähiilarisesti. Se on sitten proteiinidieetti enemmänkin.

joka ei tunne karppauksen perusteita. Kaikki tietosi ivat vääriä. Minulla se on elämäntapa, ei laihdutuskuuri. En ole koskaan voinut näin hyvin. Lääkkeet sain heittää roskiin vuosi sitten.

Mietipä, kuinka paljon säästeittäis mm. ympäristöä jos kaupoista poistettaisiin kaikki kevyt-tuotteet ja margariinit, sokeriset jugurtit, einekset ym. kylmäkaapin vaativat elintarvikkeet, joita karppaaja EIVÄT käytä. Kuinka paljon polttoaineita ja sähkö menee noiden tuotteiden kuljetukseen ja kaupassa säilytykseen? Entä se jätteiden määrä, mikä noista tulee, kun ne nakataan eräpäivän jälkeen pois, tai pakkaukset hävitetään kotona??



Karppajat syövät lähinnä kasviksia, joissa ei edes ole pakkausta ja sen voin paperinkin voi nätisti kääräistä pieneksi, niin vie paljon vähemmän tilaa kaatopaikalla, kuin se margariinirasia.



Mietipä sitä.



Ja kiitos kysymästä, aion elää vhh:lla loppuelämäni (joka uusituvan mielestä olisikin pitänyt jo loppua, jatkoajalla siis mennään)koska en halua tuhlata sinun verorahojasi omiin lääkärikäynteihin, hoitoihin ja lääkkeisiin. Ihan puhtaasti sinun veroeurojen takia ajattelin olla terveenä.

ja tänäänkin kun oli lihamurekepäivä sitä samaa mureketta söivät kyllä muutkin. Ainoastaan minä olen sitten se pahis vai? Ja siksi koska minun lautaseltani puuttui lisukeperuna ja leivät? Niiden tilalla oli sitten kyllä reilusti salaattia ja raasteita. Ihan oikeasti, kiihkoatte aivan turhasta.