Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Haluan vielä kerran elämässäni päästä näkemään vaa-assa 5:llä alkavan lukeman
25.10.2011 |
Ikää 41v ja vuosien saatossa paino kivunnut 67kg:een.
Nyt 3kk karppausta takana, ja paino on tippunut 62,5kg:een. Melko hitaasti putoaa, mutta ihan ok koska en ole varsineisesti ylipainoinen.
Sitten kun alitan 60kg haamurajan, alan toppuutella.
Olo on muuten aivan loistava ja itsevarmuus kohonnut kun paino on lähtenyt käytännössä vyötäröltä ja ulkopuolisetkin on huomanneet sen.
En vain käsitä, miksen tehnyt tätä aiemmin.
Kommentit (16)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kolmisen vuotta sitten kaiketi sen 67 kiloa. Pikku hiljaa oli päässyt kertymään. Neljässä kuukaudessa pudotin 51 kiloon ilman karppaamista. Siinä paino on pysynyt siitä lähtien.
Ikää 44 vuotta.
olen jo viisikymppinen iältäni, pituus 163 ja minäkin haluaisin nähdä 5:llä alkavan luvun puntarissa. Nyt se alkaa 6:lla. Ja karppaan, mutta nytkin syön koko ajan. :(
edes kutosella. Nyt painoa on 72kg. Olo on hieman tukala, vaikka painoa on jo pudonnut jonkun verran. En vaan saa tästä alemmaksi painoa, liikun päivittäin, mutta heikkouteni on herkut. Sorrun aina.
kolmisen vuotta sitten kaiketi sen 67 kiloa. Pikku hiljaa oli päässyt kertymään. Neljässä kuukaudessa pudotin 51 kiloon ilman karppaamista. Siinä paino on pysynyt siitä lähtien. Ikää 44 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pituutta 163 ja näin raskaana paino onkin sitten kolminumeroinen :(
kolmisen vuotta sitten kaiketi sen 67 kiloa. Pikku hiljaa oli päässyt kertymään. Neljässä kuukaudessa pudotin 51 kiloon ilman karppaamista. Siinä paino on pysynyt siitä lähtien. Ikää 44 vuotta.
en kieltäytynyt mistään mutta kaikki annokset puoleen entiseen verrattuna. Ja lisäsin myös liikuntaa pikku hiljaa. Yllättävän helposti ne kilot lähtivät.
t. nelonen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sain painon pudotettua alle 60 kilon ilman karppausta, lisäsin vain liikuntaa (pitkäkestoista!) ja pienensin annoskokoa. Pituutta mulla on saman verran kuin ap:llä eli 168 cm.
mitenköhän saisin vielä itselläni tuon toteutumaan... Minkälaista liikuntaa ja kuinka usein/kauan kerrallaan harrastatte?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkälaista liikuntaa ja kuinka usein/kauan kerrallaan harrastatte?
Tuolla ei ole oikeastaan merkitystä kunhan syö vähemmän kuin kuluttaa. Siis kun laihduttaa. Koitappa pitää vaikka viikon verran kirjaa kaikesta syömästäsi. Sitten voi vähän ynnäillä paljonko kaloreita syöt ja vertaat sitä siihen mikä on todellinen tarve.
Ja en todellakaan ole liikuntaa vastaan. Päin vastoin. Sen vaikutus laitumiseen on vain melko vähäistä alkuunsa...
olen ravitsemusta opiskellut muutaman vuoden ja tutkimustulokset kertovat kiistatta, että liikunnalla ona aika pieni osuus painonhallinnassa. Vaikka liikkuisit kuinka, jos syöt enemmän kuin kulutat, lihot. Eli rukamäärillä ja -laadulla on suurin merkitys. Sokerit pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mitenköhän saisin vielä itselläni tuon toteutumaan... Minkälaista liikuntaa ja kuinka usein/kauan kerrallaan harrastatte?
paino alkoi oikeasti tippua vasta liikunnan lisäämisen jälkeen, vaikka itse asiassa aloin syödä ENEMMÄN. Aineenvaihdunta pääsi kunnolla käyntiin ja turvotukset lähtivät ja pysyvät poissa.
Harrastan spinningiä (1-2 krt viikossa), kuntosalia ja uintia (1 krt viikossa). Jonkin verran myös hyötyliikuntaa, kuten muutaman kilometrin pyöräilyjä ja kävelyitä (kauppareissuja jne.).
Ehkäpä joulun jälkeen alkukeväästä saavutan tavoitteeni. Olisi mukava mahtua entisiin vaatteisiin edes vähän aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Mullakin tavoite päästä alle 60. Tällä hetkellä 64,5, keväällä oli vielä 68. Hitaasti mutta varmasti :)
Paljonko olet pitkä? Minä 166