Sokerin lopettaminen

Mitä teille on tapahtunut sokerin lopettamisen jälkeen? Lopetitteko kaiken sokerin käytön vai vaan lisätyn?

Jätin vuoden alusta kaiken lisättyä sokeria sisältävän pois ruokavaliosta. Olisi kiva tietää mitä on edessä ihan motivoitumisenkin takia. Suurin syy itsellä tähän on 2. tyypin diabeteksen, rasvamaksan ja korkean kolesterolin sukurasitteet, jotka haluaisin minimoida. Olen siis normaalipainoinen ja liikunnallinen, mutta geenien vuoksi riskit noille on hurjan isot.