Miten kauan jetlag oikein kestää?

Vaihtelee. Joskus ei tunnu oikein missään ja unirytmi heti ok. Joskus taas on ihan sekaisin monta päivää ja unirytmi sekaisin.

Riippuu jonkin verran siitä, mihin suuntaan olet lentänyt, itään vai länteen. Itään päin lentäessä viiden tunnin aikaero Thaimaahan on kuittautunut sillä, että ensimmäisen päivän ottaa rennosti ja illalla nukkumaan paikallisen ajan mukaan. Kotiin palatessa unirytmi onkin ollut sekaisin useamman päivän. Herää tavallista aiemmin, kun meillä on vielä aamuyö ja Thaimaassa jo päivä pitkällä.

Jostakin olen lukenut, että jetlag kestää yhtä monta vuorokautta kuin aikaeroa kotimaan ja kohdemaan välillä on. Varmaan yksilöllistä.