Olisi ihana ottaa päikkärit kun kerrankin olisi mahdollisuus, mutta en onnistu siinä.

Miksi pitäisi nukahtaa? Keskellä päivää?

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitäisi nukahtaa? Keskellä päivää?

No kun kerrankin olisi mahdollisuus ja illalla menoa ja haluaisin jaksaa valvoa myöhään.

Kuuntele äänikirjaa.

No kännykkä ainakin pois.

Päiväunialttius tulee yleensä geeneistä. Ei sille mitään voi.

Huone pimeäksi ja peittojen alle, sitten silmät kiinni.

Vierailija kirjoitti:

Päiväunialttius tulee yleensä geeneistä. Ei sille mitään voi.

Nii kuin moni muukin asia, mutta sitä ei saa sanoa👧🏿🗡.

Katso joku tosi tylsä elokuva.

Geenit ohjaavat meitä.

Ole nukkuvinasi, vaikka et nukkuisikaan. Lepäämisestäkin on hyötyä.

Ketään ei kiinnosta. Kuole pois. 

Jos juot aamuisin tai muutenkin kahvia, se voi estää päivällä nukahtamisen vaikka olisit kuolemanväsynyt.

Vierailija kirjoitti:

Ketään ei kiinnosta. Kuole pois. 

 

 

 

🤣 Taidat olla "vähän" turhautunut itseesi? -eri

Vierailija kirjoitti:

Jos juot aamuisin tai muutenkin kahvia, se voi estää päivällä nukahtamisen vaikka olisit kuolemanväsynyt.

Joo, juuri itsekin tässä harmittelin kun join aamulla kahvia.

Tee rentoutusharjoitus. Kuulokkeet korville ja makaamaan sängylle. Esim entrance hypnosis youtubessa ja spotifyssä on hyvä.

Miksi kerrankin olisi mahdollisuus? Miksi ei kuka tahansa aikuinen ihminen voisi päättää nukkua päikkäreitä, jos niin haluaa. 

Ai niin, tietysti jos on jotain ärsyttäviä lapsia riekkumassa kimpussa, niin sitten vaikeampi. 

Syö tai juo hieman jotain lämmintä. Pimennä makuuhuone. 

Minuun tehoaa pehmeän yksitoikkoisesti luettu historiaa käsittelevä äänikirja, jossa on paljon vuosilukuja ja nimettyjä henkilöitä. Vastamelukuulokkeet korville ja pimentävä naamio silmille. Nukahdan muutamassa minuutissa.

Piikkimatto rentouttaa ja nukuttaa vielä tehokkaammin, mutta koska torkut kestävät pari tuntia, on heräillessä ikävä joutua kiskomaan piikit irti selästä.  

Opettele hyvä rentoutustekniikka ja käytä sitä. Siitä on hyötyä koko elämän ajan.

Vierailija kirjoitti:

Miksi kerrankin olisi mahdollisuus? Miksi ei kuka tahansa aikuinen ihminen voisi päättää nukkua päikkäreitä, jos niin haluaa. 

Ai niin, tietysti jos on jotain ärsyttäviä lapsia riekkumassa kimpussa, niin sitten vaikeampi. 

No yleensä olen arkipäivisin aina töissä, mutta nyt on poikkeuksellisesti vapaapäivä. Ja yleensä en arkisin töiden jälkeen edes yritä ottaa päikkäreitä, että saan öisin nukutuksi. 😅Lapsia ei ole.