Lue keskustelun säännöt.
Kehoa särkee, en nuku, en muista mitään ja olen entistä tyhmempi
23.12.2025 |
Mielenterveys ihan paskana, keho rikki, nukun vain muutaman tunnin, en enää muista asioita, istun yksin sisällä kun ei mitään elämää kuin netti ja tv, työkyvytön niin ei töitä, todella yksinäinen, teen jatkuvasti entistä enemmän virheitä enkä opi mitään uutta, jatkuvasti itsemurha mielessä.
Kommentit (7)
Lopeta.
Inhoan sua.
Mode poista koko ketju.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lähde ulos kävelemään. Pienikin lenkki virkistää ja nukut paremmin.
Tämä. Itselläni on välillä kroonisen sairauden takia sama tilanne kuin Ap:lla.
Toki me ihmiset olemme kaikki erilaisia, mutta itselläni kävely, etenkin pehmeällä alustalla, kuten hiekkatie, metsäpolku jne. auttaa. Asfaltilla kävely voi pahentaa nivelten kipua itselläni. Ja tarvitsen pitkän lenkin, jotta se auttaa, ensimmäiset 40min on lämmittelyä, sen jälkeen alkaa vasta kulkea ja tuntua hyvältä kropassa.
Olen huomannut, että kun liikkuu edes vähän, pää toimii paremmin, koska kun veri kiertää, niin se kiertää myös aivoissa ja pää pelittää terävämmin, enkä nyt tarkoita mielialaa, vaan muistia ja kykyä hahmottaa asioita yleisellä tasolla. Elämä on helpompaa kun liikkuu.
Keskivaikea masennus. Siinä lähtee unet.
Kevyt tukeva lääkitys. Liikuntaa ja päivärytmiä kuntoon. Tukiverkostoa ja ihmistenilmoille menoa. Mieli ry yms tapahtumiin. Saa vertaistukea.
Ei ole helppo. Itsellä oli parikymppisenä.
Vierailija kirjoitti:
Lopeta.
Inhoan sua.
Mode poista koko ketju.
Tai sitten sinä voisit poistua ketjusta ja mennä tekemään jotain muuta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähde ulos kävelemään. Pienikin lenkki virkistää ja nukut paremmin.
Tämä. Itselläni on välillä kroonisen sairauden takia sama tilanne kuin Ap:lla.
Toki me ihmiset olemme kaikki erilaisia, mutta itselläni kävely, etenkin pehmeällä alustalla, kuten hiekkatie, metsäpolku jne. auttaa. Asfaltilla kävely voi pahentaa nivelten kipua itselläni. Ja tarvitsen pitkän lenkin, jotta se auttaa, ensimmäiset 40min on lämmittelyä, sen jälkeen alkaa vasta kulkea ja tuntua hyvältä kropassa.
Olen huomannut, että kun liikkuu edes vähän, pää toimii paremmin, koska kun veri kiertää, niin se kiertää myös aivoissa ja pää pelittää terävämmin, enkä nyt tarkoita mielialaa, vaan muistia ja kykyä hahmottaa asioita yleisellä tasolla. Elämä on helpompaa kun liikkuu.
On niin pää jumissa ettei liikunta auta juurikaan enää, kehokaan ei tunnu liikunnasta hyötyvän mitenkään vaan tuntuu pahemmalle. Ja kun ei nuku kunnolla ei kävelyitäkään jaksa. Ennen oli tunnin kävelyjä mutta jos 30min jaksaa edes joskus niin ihme. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netti ja tv pois. Siinä voi sitten miettiä mitä elämää on ja kuinka sitä jaksaa
Lähde ulos kävelemään. Pienikin lenkki virkistää ja nukut paremmin.