Lue keskustelun säännöt.
Pudotan painoa mutta menin eilen syömään ihan hirveän paljon! Pudotettuja kiloja on runsaasti mutta ahdistaa.
01.12.2025 |
Olen ollut niin onnellinen, että olen löytänyt tasapainoa syömiseen, laihdun paljon ja vanhat vaatteet menee päälle. Läheisetkin huomaa muutoksen. Monet vaatteet ovat ihan liian isoja jotka vielä kesällä olivat sopivia.
Välillä kuitenkin käy niin, etenkin pms-aikaan, että syön enemmän kun olin suunnitellut. En todellakaan kritisoi itseäni siitä, jos syön välillä tummaa suklaata tai jos joskus käyn vaikka pizzalla mutta tällainen syöminen mitä vaikka eilen tapahtui niin jää kalvamaan. Söin usean perunan, ison kasan lihapullia ja majoneesia, monta palaa leipää juustolla, illalla söin 7 nakkia ja sitten vedin vielä 100g suklaata ja sellaisen halvan eineskääretortun.
Eli ihan hirveästi verrattuna peruspäivään ja tuo meni ehkä jo ahmimisen puolelle. Joskus vaan iskee sellainen päivä, että tahtoo syödä hirveästi ja siitä tulee huono fiilis. Onko teillä tuollaisia päiviä?
Kommentit (10)
Joskus käy hormonien kanssa näin, se on elämää, jatkat vaan eteenpäin, palaat siihen miten olet menestyksekkäästi tähän mennessä saanut kiloja pois. Onnittelut niistä kaikista! Minkälainen metodi sinulle on toiminut? Miten ruokailet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On. Takapakkeja, överipäiviä tulee kaikille. Jatkat vaan entiseen tapaan. Terveysvaikutukset edellä. Hitaasti, niin että muuttuneita ruokailutottumuksia voi ylläpitää tavallisessa arjessa. Juhlissa ei tarvitse pihistellä.
Vierailija kirjoitti:
Joskus käy hormonien kanssa näin, se on elämää, jatkat vaan eteenpäin, palaat siihen miten olet menestyksekkäästi tähän mennessä saanut kiloja pois. Onnittelut niistä kaikista! Minkälainen metodi sinulle on toiminut? Miten ruokailet?
Kiitti :) Joo ei tämä päälle jäänyt. Se oli vain eilinen. Olen kyllä liikkunut tosi paljon viime aikoina ja syönyt maltillisesti, joten sinänsä ei hätää vaikka vähän harmittaa.
Minulle toimii ihan järkevä syöminen. Syön normaalisti vain nälkääni ja kunnon aterioita 2-3 kertaa päivässä. Juon vettä ja mustaa kahvia. Kävelylenkit lisäksi. Tosi simppeliä. -ap
Aineenvaihdunnalle ja laihdutukselle tekee ihan hyvää, jos välillä syö reilummin. Nyt vaan jatkat normaaliin tapaan.
Vierailija kirjoitti:
Aineenvaihdunnalle ja laihdutukselle tekee ihan hyvää, jos välillä syö reilummin. Nyt vaan jatkat normaaliin tapaan.
Olen kyllä huomannut, että joskus kun syö enemmän niin tuntuu, että jotain boostia kropassa tapahtuu. Nyt harmittaa vaan tuo sisältö mitä kroppaani tungin. Etenkin tuo eineskääretorttu, huh mitä paskaa se oikeasti on. Kaikki sen sisältämät ainesosat ovat myrkkyä kropalle. Tällaisista jutuista tahtoisin eroon, olisinpa syönyt vaikka mielummin tummaa suklaata sen edestä, olis ollut vähän parempi vaihtoehto mutta ehkä sitten seuraavalla kerralla valitsen paremmin jos/kun voimakkaat mieliteot kiusaavat. - ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei haittaa yksi päivä, aikoinaan kysyin ruokavalio ohjauksessa jos esim häissä tai jossain juhlissa tulee syötyä liikaa niin sanottiin että seuraavana päivänä palaa ruokavalion noudattamiseen.
Muista että se kuitenkin on vaan ruokaa, ei sen vakavampaa ja menet eteenpäin ja jatkat uutta elämäntapaasi: siitä isot onnittelut ja tsemppiä 🍀
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ehkei kannata ostaa tuollaisia turhia herkkuja kotiin ....
LÖverit ei haittaa. Me osataan tää homma siskot. Onnea AP, oot hyvällä tiellä!
Laihdutin liian nopeasti. Yksipuolisella ruokavaliolla, mikä oli kuitenkin terveellinen. Mutta ankea. Vedin sitten överipäiviä, herkutellen viikkotolkulla ja lihoin ne kilot +4 takaisin. Tunnesyöminen, alahuuli väpättää, kun mietin etten saa enää syödä sitä tai tätä. Nykyisin mottona: kohtuus kaikessa.
Myös nuo kaikki lisäaineet -eineskääretortut- ovat tuttuja! Mutta niitä E-koodeja on joka paikassa. Kaikki ruoka täytyisi tehdä itse, jos aikoisi syödä puhtaasti. Teen paljon ruokaa itse, mutta löysäsin tuonkin asian suhteen. Tärkeintä syödä hyvällä ateriarytmillä ruokaa, kasviksia monipuolisesti. Rasvaa on myös saatava. Ruuansulatuksen ja aineenvaihdunnan tärkeys myös huomioitava, kuitua sopivasti, jotta suoli toimii säännöllisesti. Riittävä Uni!
Just söin kasviseineskeiton höystettynä sellerillä ja eineskanapullilla. Loraus oliiviöljyä sekaan. Ostin suklaarasian ja siitä söin välipalaksi 9 palaa. 😂🤣 Nyt pala suklaata jälkiruuaksi ja pienelle ruuansulatuskävelylle.
Hyötyliikuntalenkin teen usein kauppaan pitempää reittiä kävellen. Liikunnassa ei tarvitse aina ähistä naama punaisena ja hikisenä. Vaikkapa päivittäin kävely on hyvä ainakin alkuun.
No nyt sitten jatkat vain sitkeästi siistiä syömistä joka päivä. Retkahdus ei ole syy eikä lupa retkahtaa uudelleen, tai laittaa jotain mässäilypäiviä jokaiseen viikkoon.
Itsekuria voinee myös harjoitella, ei aikuisella ihmisellä "iske vaan sellaisia päiviä".