Menen ihan lukkoon jos joku ihminen ahdistaa

Eikö kellään ole ollut samaan ongelmaa ja päässyt siitä yli?

Hieman samantapaista kyllä. Yritän vaan vältellä tällaisia tyyppejä...En tiedä mikä auttaisi.

Miksi pitäisi hymyillä ihmiselle, joka on loukannut sinua? 

Siitä pääsee yli niin ettet välttele niitä epämukavia tilanteita. Joka kerta kun tulee tuo epävarma olo, niin tiedosta sun tunteet. Sillä tavalla sä luot uusia polkuja sun aivoihin ja alat sietämään paremmin. Sillä tavalla voit kasvaa ihmisenä. Kaikki ei siihen kykene mutta joidenkin on vaan pakko kasvaa, muuten kärsii koko ikänsä.

Oletko kokeillut joskus meditaatiota tai muita mielenhallintakeinoja? Voisi ehkä auttaa tilanteisiin.

Yksinkertaisesti keskity omaan olotilaasi. Voit kiinnittää huomiota hengitykseen, sen kummemmin sitä muuttamatta. Tunnustella esimerkiksi sormia ja varpaita tai omaa painoa.

Voit itseksesi todeta, no nyt on tuossa. Todeta oman reaktiosi, ilman suurempia tulkintoja tai jäämättä sitä pitempään miettimään. Ennemmin koittaa ajatella, ettei kannata antaa hänen läsnäolonsa pilata sinun olotilaasi.

Yritä keskittyä tilanteessa muihin asioihin. Porukassa, niihin muihin ihmisiin ja ympäristöön. Tilanteesta riippuen mikä onkaan jutun tarkoitus.

Kyseisen henkilön voit koittaa sivuttaa mahdollisimman pienellä energialla. En tiedä kannattaako tuhlata energiaa kuinka paljon välttelemään, mutta jos joudut hänen kanssaan puhumaan, niin mahdollisimman lyhyesti ja niin että keskustelu ei turhaan jatku.

Ei ehkä ihan helppoa, mutta mahdollista harjoitella.

Perkele