Lue keskustelun säännöt.
tutkimus ; koliinin puute aiheuttaa ahdistusta
13.11.2025 |
Nuoret naiset ja tytöt kärsii ahdistuksesta ja tässä samassa ryhmässä on paljon vegaaneja ja kasvissyöjiä. Maksa,liha ja kananmunat sisältää koliinia joten johtuuko (osalla)ahdistuneisuus koliinin puutteesta?
Kommentit (4)
Kalanmaksaöljyä naamaan vaan. Ja lenkille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei muuta kuin koliinia lisää nassuun. Koliini eli B4- vitamiini. Hyvin helppoa lisätä, syömällä esim kalaa, maitotuotteita, lihaa, munia, kauraa jne.
Ensinnäkin linkkiä tähän tutkimukseen.
Toiseksi tällaista puutetta ei ole havaittu kasvissyöjillä tai vegaaneilla. Hyviä lähteitä kun ovat myös soijatuotteet, viljat ja siemenet, pähkinät sekä monet kasvikset kuten kaalit. Toki jos elää pelkällä vege-roskaruoalla, voi tämänkin puutoksen varmasti saada itselleen aikaan, mutta siinä vaiheessa puutoksia on jo enemmänkin varmasti muista aineistakin.
Itse olen ollut kasvissyöjä yli 30 vuotta, joista 8 vuotta vegaani, eikä minua kyllä ainakaan ole ahdistanut. Itse asiassa maitotuotteiden pois jättäminen mulla aiheutti paljon hyvää, iho kirkastui, väsyneisyys väheni, ainainen lievä flunssamainen oireilu loppui - ei kai vaan jotenkin sopinut mun kropalle se lehmänmaito.
kyllä. Olet tällä oivalluksellasi ratkaissut kaikki ahdistuksen syyt.