Lue keskustelun säännöt.
Laihdutin 21 kiloa 5 viikossa
13.10.2025 |
Tasan 5 viikkoa sitten vaakani näytti ensimmäistä kertaa elämäni aikana 120 kg. Se oli pysäyttävä hetki. Päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja laihduttaa. Aloitin 3 vuorokauden vesipaastot, joiden välissä söin aina yhden pienen aterian: keitetyn kananmunan, rasiallisen ituja ja sen verran parsakaalia että vatsa alkoi tuntua täydeltä. Lisäksi otin aterioiden yhteydessä monivitamiinin ja sokeritonta elektrolyyttijuomaa. Jatkoin tätä 5 viikkoa enkä repsahtanut kertaakaan.
100 kiloa alittui eilen. Päätin silloin ryhtyä syömään kerran päivässä, kunnes saavutan tavoitepainoni. Nyt painan 99 kg, joten vielä 35 kg pitäisi saada pudotettua, mutta olen jo todistanut että itsekurini riittää. Ensi kesänä olen varmasti bikinikunnossa.
Kommentit (20)
Hieno saavutus! Jatka samaan malliin vaan. Olet muille inspiraation lähde.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Bikinikuntosi tulee olemaan 130 kg.
Miksi olet noin masentava? Oletko itse epäonnistunut laihdutuksessa ja luulet kaikkien muidenkin olevan samanlaisia luusereita kuin sinä?
Bikinikuntoon valmistautuminen kannattaa tosiaan hyvissä ajoin. Moni muu herää vasta toukokuussa huomaamaan, että kesä on kohta ovella, vaikka liikakiloja olisi kymmenittäin.
Ennen bikinikuntoa joudut poistamaan pari neliötä(neliömetriä) löysää nahkaa. Tosin saathan siitä nahkasta kivan takin.
Onko sinulla joku leikkaus tiedossa, vai mistä tuollainen kiire? Laihdutusnopeus on yksi suurimmista roikkuviin nahkoihin vaikuttavista tekijöistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla joku leikkaus tiedossa, vai mistä tuollainen kiire? Laihdutusnopeus on yksi suurimmista roikkuviin nahkoihin vaikuttavista tekijöistä.
Eipäs, vaan nahkan roikkumiseen vaikuttaa lähinnä ikä, geenit ja se kuinka kauan liikakiloja on kantanut. Joidenkin iho palautuu raskaudenkin jälkeen hetkessä, kun taas toisten iho jää roikkumaan rumasti palautumatta koskaan ennalleen.
Tuolla pudottamistahdilla iho ei pysy perässä ja ensi kesänä roikkuva "lepakkopuku" ei bikinikuntoa muodosta.
Max 1kg/kk niin ei tule liitopukua laihdutuksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla joku leikkaus tiedossa, vai mistä tuollainen kiire? Laihdutusnopeus on yksi suurimmista roikkuviin nahkoihin vaikuttavista tekijöistä.
Ei huolta. Paaston aikana autofagia menee turbovauhdille, minkä ansiosta elimistö kuluttaa ylimääräiset nahat pois.
Vesipaasto on nopea tapa laihtua, mutta kuivapaasto on vielä nopeampi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onpa hurja vauhti. Multa meni 20 kilon laihdutukseen melkein vuosi.
Tuolla tyylillä et jaksa loppuelämääsi jatkaa ja paino tulee nousemaan heti rytinällä kun alat syödä taas normaalisti. Nahka alkaa roikkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuolla tyylillä et jaksa loppuelämääsi jatkaa ja paino tulee nousemaan heti rytinällä kun alat syödä taas normaalisti. Nahka alkaa roikkua.
Paino ei todellakaan nouse, jos syö normaalisti. Kukaan ei pakota palaamaan takaisin entisiin ruokailutottumuksiin, joilla paino nousi holtittomasti.
Hyvä sinä! Vaikka projektisi kuulostaa rankalta, se kuulostaa myös hyvin suunniteltulta. Ymmärsin, että lisäät ruokaa painon laskiessa. Se tenkkapoo tulee sitten, kun pitää pysyä siinä ruokamäärässä, jolla paino pysyy kohdillaan. Mutta senhän tiesitkin jo. Tsemppiä jatkoon, sä handlaat tämän!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Bikinikuntosi tulee olemaan 130 kg.
Miksi olet noin masentava? Oletko itse epäonnistunut laihdutuksessa ja luulet kaikkien muidenkin olevan samanlaisia luusereita kuin sinä?
Ei kai.
Tuo rääkkäsi omalle elimistöllesi on sellainen, että se huutaa ne kilot takaisin.
Sinun pitäisi osata stopata jossain kohtaa.
Toivon sinulle terveyttä. Hienoa, että on itsekuria. Tervettä elämää.
Kulutuksen olisi pitänyt olla 4200kcal päivässä jotta 21kg lähtis rasvaa 5 viikon aikana. Ei mahdollista edes täyspaastolla.
Vierailija kirjoitti:
Kulutuksen olisi pitänyt olla 4200kcal päivässä jotta 21kg lähtis rasvaa 5 viikon aikana. Ei mahdollista edes täyspaastolla.
Kuka on niin tyhmä että kuvittelee, että laihtuessa menettää pelkkää rasvaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kulutuksen olisi pitänyt olla 4200kcal päivässä jotta 21kg lähtis rasvaa 5 viikon aikana. Ei mahdollista edes täyspaastolla.
Kuka on niin tyhmä että kuvittelee, että laihtuessa menettää pelkkää rasvaa?
Ei muuta sitä asiaa että rölli ap ei ole tuota määrää pudottanut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kulutuksen olisi pitänyt olla 4200kcal päivässä jotta 21kg lähtis rasvaa 5 viikon aikana. Ei mahdollista edes täyspaastolla.
Kuka on niin tyhmä että kuvittelee, että laihtuessa menettää pelkkää rasvaa?
Ei muuta sitä asiaa että rölli ap ei ole tuota määrää pudottanut.
Et siis viitsi ottaa asioista selvää vaan julistat omia kuvitelmiasi totuutena. Tutkimusten mukaan noin kolmannes paastolla pudotetusta painosta on rasvaa ja loput enimmäkseen vettä.
Vierailija kirjoitti:
Onpa hurja vauhti. Multa meni 20 kilon laihdutukseen melkein vuosi.
Paasto on tosiaan tehokas tapa laihtua. Tutkimusten mukaan se on myös yksi parhaista tavoista säilyttää lihakset laihdutuksen aikana. (Paras on erittäin hidas laihdutus, jonka aikana käy ahkerasti punttisalilla - tällöin lihasmassa nousee samalla kun rasvaa palaa ja paino laskee. Toisaalta paasto on nopeasti ohi, ja jos paastolla laihtumisen jälkeen panostaa lihasten kasvattamiseen, onko lopputulos ainakaan huonompi?)
Bikinikuntosi tulee olemaan 130 kg.