Painonhallinta on sittenkin helppoa

Aika kauan piti elää, että löysin itselle sopivan tavan pudottaa painoa ja pitää se myös kurissa: välipalat pois!

5 kertaa syömistä päivässä on vaan liikaa toimistotyöläiselle, tai ainakin siinä pitää olla hirveän skarppina joka aterialla, ettei tule syötyä liikaa. 

Keho tottuu hyvin nopeasti pieneen paastoon aterioiden välissä, ja on kiva kun pääaterioilla saa syödä vapaammin ilman että paino nousee. Paaston ansiosta vatsa ei myöskään vedä mitään mielettömiä määriä kerralla ruokaa.

 Tässä itselle toimiva rytmi:

Klo 8 Hyvin kevyt aamupala, esim. rahka tai pieni croissantti, paahtoleipä tms.

Klo 13 Kunnon lounas

Klo 19 Kunnon illallinen 

Kaikki herkuttelu aterioiden yhteyteen. Kerran viikossa voi höllätä ja syödä milloin lystää.