Olen nyt seuraillut syömisiäni noin viikon ja rehellisellä tilastoinnilla olen huomannut syöväni ihan liikaa.

Ei ole samoja kokemuksia.

Sama. Syön kuin rekkamies, maailman vahvin tms. Ottaa päähän, ruoka on ainoa pahe. Ja ei sitä voi lopettaa. Kohtuus opettelussa. 

Mitä sä oot oikein syöny, jos kolminkertainen määrä ilman herkkuja? 

 

Kalorit paukkuu kyllä helposti yli, jos santsaa ihan tavallistakin ruokaa ja syö lisäksi jotain herkkua tai syö pikaruokaa, mutta vaikea kuvitella, että saisi tavallista kotiruokaa syömällä kolminkertaiset kalorit :o

Vierailija kirjoitti:

Mitä sä oot oikein syöny, jos kolminkertainen määrä ilman herkkuja? 

 

Kalorit paukkuu kyllä helposti yli, jos santsaa ihan tavallistakin ruokaa ja syö lisäksi jotain herkkua tai syö pikaruokaa, mutta vaikea kuvitella, että saisi tavallista kotiruokaa syömällä kolminkertaiset kalorit :o

Aamulla useampi juustoleipä ja pari banaania 

Työpaikkaruokalassa lautanen tosi täyteen ja pari lasia maitoa niin on  jo noin 160% päivän kulutuksesta. 

Kotona syön lasten kanssa vaikka muusia ja lihapullia saman määrän kuin teinipoikani ja illalla sitten noin 4 leipää.

ps. kahvitauolla pulla ja kahvia

ap

Ihan jäätävää porsastelua. Tollasella mättämisellähän on ihan puolivaloilla töissäkin. 😅

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä sä oot oikein syöny, jos kolminkertainen määrä ilman herkkuja? 

 

Kalorit paukkuu kyllä helposti yli, jos santsaa ihan tavallistakin ruokaa ja syö lisäksi jotain herkkua tai syö pikaruokaa, mutta vaikea kuvitella, että saisi tavallista kotiruokaa syömällä kolminkertaiset kalorit :o

Aamulla useampi juustoleipä ja pari banaania 

Työpaikkaruokalassa lautanen tosi täyteen ja pari lasia maitoa niin on  jo noin 160% päivän kulutuksesta. 

Kotona syön lasten kanssa vaikka muusia ja lihapullia saman määrän kuin teinipoikani ja illalla sitten noin 4 leipää.

 

ps. kahvitauolla pulla ja kahvia

 

ap

Miksi? 

Ja tadaa, juuri tuolla tyylillä suurin osa lihoo ja sairastuu. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä sä oot oikein syöny, jos kolminkertainen määrä ilman herkkuja? 

 

Kalorit paukkuu kyllä helposti yli, jos santsaa ihan tavallistakin ruokaa ja syö lisäksi jotain herkkua tai syö pikaruokaa, mutta vaikea kuvitella, että saisi tavallista kotiruokaa syömällä kolminkertaiset kalorit :o

Aamulla useampi juustoleipä ja pari banaania 

Työpaikkaruokalassa lautanen tosi täyteen ja pari lasia maitoa niin on  jo noin 160% päivän kulutuksesta. 

Kotona syön lasten kanssa vaikka muusia ja lihapullia saman määrän kuin teinipoikani ja illalla sitten noin 4 leipää.

 

ps. kahvitauolla pulla ja kahvia

 

ap

Miksi? 

 

Todella nälkäinen olo koko ajan ja jos en syö kunnolla niin on pää tosi kipeä .

ap

Eli syöt kuten enemmistö suomalaisista, olet vain rehellinen asiasta.

Itse paastoan joka toinen päivä tämän takia, syön sitten vapaasti taas joka toinen päivä. Paastotessa ei edes silleen ole nälkä, vaan se katoaa pikkuhiljaa.

Ilman liikoja hiilihydraatteja tuo ei edes onnistu. Verensokeri vetelee sellasta vuoristorataa että oksat pois -> syöt taas liikaa seuraavalla aterialla koska se rysähdys on niin kova.

Alkoholia myös kulutan, mutta vain vähäsen, pari likööripulloa viikossa, + lonkeroa ja siideriä saunassa.

ap

Up

Ap

Up

Painan 70kg, 5kg ylipainoa ja syön 1300-1500kcal. Suupalakin yli niin lihoan.

Laihtuminen alkaa kun syön max 1000 kcal/päivä