Miten nopeasti kympin juoksukuntoon

Tavoitteenani siintää 10 km juoksu kuukauden päästä. Jaksan nyt juosta helposti 3 km. Käyn kävelyllä, pyöräilen uin jne. Eli peruskunto kohdillaan. Juoksu ei ole koskaan ollut minulle luontaisin laji mutta nyt haluaisin haastaa itseni. Onko mahdollista treenata kuukaudessa kympin kuntoon?