Miten nopeasti voin laihtua?

Huh mikä läski

No olipa se kannustavasti sanottu! 



Läski lähtee, mutta mielen köyhyyttä ei pelasta mikään! 

Ap

Pikadieteissä ei ole järkeä ne kostautuu

Sen sijaan pysyvä elintapojen muutos pitää. Anna itsellesi aikaa vaikka kaksi vuotta, liikunnassa muista myös lepopäivät. 

Kuinka paljon päivässä voi laihtua. Huomenna pitäisi mennä treffeille.

Haluaisin ainakin 10kg pois ja perseen kiinteämmäksi.

Samalla vauhdilla varmaan jatkuu. 

Vhh dieetti. En tiedä, mitä vaikutuksia laihdutuslääkkeellä on. 

Kyllä sinä pärjäät treffeilläsi!

t:läski Ap

Yhdessä kilossa rasvaa on noin 7 000 kaloria. Eli laske noista syömingeistä, paljonko suunnilleen tulee vajetta päivässä.

0,5-1kg viikossa

Mielenköyhän kaseron polttavat pierut kurahtelivat suuhuni kovalla paineella ja pitkäkestoisesti. Samalla ripuli roiskui suuhuni. Suuni on aivan tulessa ja täynnä ripulia vaikka nielin sitä minkä ehdin. Ihana kokemus silti! Tahdon lisää! 

Ap

Kerran tunnissa

Olisiko tästä aiheesta juttelijoita paikalla?

Ap

2kg viikossa 

Zerottamalla 10 kg kuukaudessa. Eli täydellinen syömättömyys (ei kaloreita, vain hivenaineita yms.).

Sinulla siis Rybelsus? Milloin aloitit? Minä ainakin laihduin nopeasti, vaihdoin kyllä piikitettävään Ozempiciin koska se on tehokkaampi. Kalorit pitää laskea/ruokapäiväkirja, ei ole mikään taikalääke joka hävittää jo syödyt kalorit vaan tekee syömisestä hallittavaa.

Kauheesti kuulostaa olevan liikuntamuotoja, ihan pelkkä kävely on paras liikunta painonpudotukseen ja kuntosali siinä rinnalla auttaa estämään lihasten menetystä. Kilo viikossa ihan hyvin mahdollista 

Uskoisin että vuodessa voit päästä tavoitteeseesi jos oikeasti pidät sen vaatimista asioista kiinni.

Minulle on toiminut pari kertaa viikossa salilla käynti, ja hiilarit ja sokeri pois. Olen pudottanut 4 kuukaudessa 18kg. N46