Voiko käsivarsia saada kiinteämmiksi/pienemmiksi?

Voimaharjoittelua vastuskuminauhalla, käsipainoilla tai ihan kunnon levytangoilla. Pitäisi onnistua.

Ei voi, seuraava kysymys.

Käsipainot ei paljoa maksa.

Voi mutta vaatii isoa painonpudotusta.

Hyvin voi.  Mulla lihakset kuihtunut, käsivarret kuin varpusen jalat.  Lihakset tulee ja menee heti kun ei voi tehdä ruumiillista työtä.

Laihduttamalla joo

Sata etunojaa päivittäin, vaikka 10x10 pitkin päivää.

Auttaisiko uinti ja reipas kävely niin että riuhtoo käsiä edes takaisin?