Juonko liikaa kahvia?

Ei ole

Vatsahaavan ja paniikkihäiriön saat tuolla määrällä.

Kyllä 500 g paketti pitäisi riittää kuukaudeksi.

Jos nukut hyvin, sydän ei tykyttele, ei närästä ja rahat riittää, et juo liikaa kahvia.

Eihän tuo ole kuin 2-3 mukillista päivässä.

Montako kuppia ap juo päivässä ?

Vierailija kirjoitti:

Montako kuppia ap juo päivässä ?

Aamulla keitän kahvia termospulloon 0,5 l ja juon sen päivän aikana.-ap-

Toi tekee jotain 3 kuppia. Ihan normaali määrä. 

Tuo on vähän. Mulla menee paketti reilussa viikossa. 

Jos maksasi on geneettisistä syistä nopea kofeiinin prosessoija, voi juoda lähes kuinka paljon tahansa saamatta kofeiinimyrkytyksen oireita!

ChatGPT:

Kofeiinin nopea poistuminen elimistöstä perustuu ennen kaikkea sen aineenvaihduntaan maksassa, jossa se hajotetaan useiksi metaboliiteiksi. Tämä prosessi on yllättävän tehokas ja hyvin säädelty.

Tässä keskeiset tekijät:

1. Maksan entsyymit erityisesti sytokromi P450 (CYP1A2)

Maksan entsyymi CYP1A2 on päävastuussa kofeiinin hajoamisesta.

Tämä entsyymi muuntaa kofeiinin ensisijaisesti paraksantiiniksi, mutta myös teofylliiniksi ja teobromiiniksi kaikki vaikuttavat edelleen hermostoon, mutta heikommin kuin kofeiini.

CYP1A2:n aktiivisuus vaihtelee geneettisesti ja elämäntavoista riippuen (esim. tupakointi lisää sen aktiivisuutta, jotkut lääkkeet ja estrogeeni estävät sitä).

2. Puoliintumisaika

Kofeiinin puoliintumisaika aikuisilla on tyypillisesti noin 35 tuntia, mutta se voi vaihdella välillä 1,59 tuntia riippuen yksilöstä ja olosuhteista.

Esimerkiksi:

Raskauden aikana ja ehkäisypillereitä käyttäessä puoliintumisaika pitenee.

Tupakoijilla se voi olla lyhyempi.

Vastasyntyneillä kofeiini poistuu hyvin hitaasti, koska CYP1A2 ei ole vielä täysin aktiivinen.

3. Vesiliukoisuus ja virtsaneritys

Kofeiinin metaboliitit ovat vesiliukoisia, joten ne poistuvat tehokkaasti munuaisten kautta virtsaan.

Tämä nopeuttaa elimistöstä poistumista verrattuna rasvaliukoisempiin yhdisteisiin.

Yhteenveto:

Kofeiinin nopea poistuminen perustuu maksassa tapahtuvaan CYP1A2-entsyymin välittämään hajoamiseen sekä vesiliukoisten metaboliittien tehokkaaseen erittymiseen virtsaan. Henkilökohtaiset erot geeniperimässä, elämäntavoissa ja hormonitasoissa vaikuttavat poistumisnopeuteen.

Jos haluat, voin tarkemmin avata vaikka kofeiinin hajoamistuotteiden vaikutuksia tai sitä, miten tietyt elämäntavat muuttavat metabolointia.

Jaa... ostin itse neljä pakettia kahvia pari kk sitten, vielä on kaksi täyttä.

^ (Muoks) 3 - 5 tuntia; 1,5 - 9 tuntia

Liikaa juot.Vähennä heti.Puolet tuosta riittää hyvin.

Kyllä.

Kahvijauhetta kuluu 8 grammaa per 1,25dl kuppi.

Kilosta saa siis joka päivä kaksi 2,5dl mukillista kahvia kuukauden ajan.

Kaksi pientä mukia päivässä ei ole paljon.

Yleensä kahvimukit ovat 3dl tai hiukan yli.

Minäkin juon kaksi mukia päivässä eli kahvia menee tasaisesti 24 kiloa vuodessa.

Vain 2-3v sitten sai tarjouksesta kympillä kolme 500g pakettia Nordqvistia jota juon. Vuosi sitten tarjous oli vielä kaksi pakettia kympillä. Nyt yhden 500g paketin hinta on 11€ eli kilohinta yli 20€.

Tuo 24 pakettia siis maksaa jo puoli tonnia vuodessa mikä alkaa olla oikeaa rahaa.

Jatkuva kohonnut verenpaine tuhoaa verisuonet ja munuaiset ekana. Sydämen liikakasvu myös mahdollinen.