Aloin liikkumaan enemmän jotta laihtuisin, nyt on järjetön nälkä koko ajan!

Katso mitä syöt. Mittaa mittanauhalla, ei vaaalla muutosta.

Vierailija kirjoitti:

Katso mitä syöt. Mittaa mittanauhalla, ei vaaalla muutosta.

Mittanauhassa ei ole tapahtunut paljon mitään, vaakan mukaan pari kiloa pudonnut kesäkuun alusta. 

Noinhan se. Siksi kannattaa vähentää vain sitä syömistä. Jo sillä pääsee pitkälle, että vähentää hiilihydraatit 100g/pvä. 

Mulla on kyllä käynyt niin, että kesäisin liikun enemmän ja vaikka tuntuu että vaan syön, esim. kollegat huomaa laihtumisen. Vaikka en itse huomaa. 

Tavoitefarkut peliin ja niillä voi mittaa tuloksia 

HAHAHAHAHAAHAHAHHAHAHHAHHAAHAHHAHHAHHAHAHAH

Sama, siksi itselleni on helpompaa ottaa vaan kalorilaskuri käyttöön ruoan osilta. Nyt helteillä ei muutenkaan huvita lenkkeillä.

Alkukesästä olin 69,2kg, tänä aamuna vaaka näytti 63,7kg.

Tätä kannattaa kokeilla: aamiaiseksi 3 dl rasvatonta maitoa, johon on sekoitettu desi mieluisan makuista proteiinijauhetta, ja pari hedelmää. Toimii jopa minulla, kun lisäsin liikuntaa, ei tarvitse edes illalla ahmia ruokaa, kuten ennen tein. 

Ei ole pakko syödä heti, kun on nälkä. Se on vain vaaraton tuntemus. 

Nykyihmiset menee paniikkiin heti kun on vähän nälkä, tai jos lapsi sanoo että on nälkä, on hirveä hätä kehittää syötävää heti, ihan siis heti. 

Nälän tunnetta ei osata eikä haluta sietää yhtään. Eikä siihen syödä pienesti vaan vedetään aina kupu täyteen.

Kuinkahan niillä vaikkapa sodassa olikin nälkä ja usein, sitten saivat välillä näkkileipää.

Tai jos ei mennä niin kauas niin kasarilla, kun odoteltiin koulun jälkeen vanhempia töistä eikä ollut kaapissa mitään järkevää syötävää, sitten ne alkoi vasta tekemään ruokaa kun tulivat kaupan kautta.

Sama juttu. Syön kanaa, riisii, vihanneksii joka päivä. Iltaisin syön viinirypäleitä tai jotain kevyttä muuten. Loppuvuoden laihdutan pitää pudottaa 10 kg. Olen syönyt paljon pizzaa, karkkia, juonut kaljaakin liikaa. Nyt loppu ja laihdutan.