Lue keskustelun säännöt.
Päivän ruuat. Riittääkö?
20.07.2025 |
Aamupalalla ruispalat ja kinkkua. Kurkkua. Kahvia.
lounas kanasalaatti.ja proteiinijuoma.
välipala proteiinipatukka.
iltaruoka banaani, 2 nektariinia ja raejuustoa.
kävin salilla ja sen jälkeen 30nin tehokasta vesijumppaa.
on niin kuuma että en jaksa syödä muuta. Laihdutan. Onko ok?
Kommentit (4)
Tulet lihomaan kymmenen kiloa sen jälkeen, kun et viikon jälkeen tuota idioottimaista ruokavaliota noudattaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en nyt jatka tätä viikkoa. On minulla jääkaapissa ruokaa, huomenna tulee perheenjäseniä syömään niin teen tavallisen ruuan.
Ap
Tuleeko noista minkä verran kaloreita?
ap