Lue keskustelun säännöt.
Vhh-dieetistä tai ketosta tietävät! Kuinka alas hiilarit pitää vetää että laihtuu?
15.07.2025 |
Osaisiko joku neuvoa? Ylipainoa 20 kg. Kuinka alas minun pitää vetää hiilarit, jotta saan vuoden aikana tuon 20 kg laihdutettua?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki ylipainoiset (+ ylipainoinen mode), jotka kehopositiivisina valehtelee kaiken syömisiensä laadun ja määrän poistattaa vanukkaat rinnuksilla ylipainosta, laihdutuksesta yms. aiheesta tehdyt aloitukset.
Löllyvät sitten kylmiöön rääppimään hyydekakkuja kaksin käsin. Olen vegaani, syön terveellisesti. Keitän makarooniapusdillisen välipalaksi ja laitan paketin voita sekaan. T. 130 kg.
Siinäkin ratkaisee paljonko energiaa vedät naamaan. Helpompi syödä vähemmän, jos ei ole kunnolla nälän tunnetta. Itse pysyn ketoosissa n. 50g/hiilareilla, mutta harratsankin paljon liikuntaa. Itse en laihduta.