En pysty olemaan kuntosalilla, koska sosiaalinen ahdistus ja ocd

Istut kotona sohvalla kuten nytkin.

Perusta kuntosali mielenterveyshäiriöisille.

Sitten et pysty olemaan missään muuallakaan.

Kuntoile kotona, hankit jokusen kahvakuulan ja käsipainoja + muita varusteita sen mukaan minkä tyyppistä treeniä teet.

Vierailija kirjoitti:

Istut kotona sohvalla kuten nytkin.

fyi en istu sohvalla

Kävin nyt sunnuntai aamuna klo 8.00 ja ei montaa muuta treenaaja ollut.

Et sitten osaa lenkillä käydä ja ostaa vaikka kahvakuulaa ? 

Vierailija kirjoitti:

Perusta kuntosali mielenterveyshäiriöisille.

Riittää että väität perustaneesi kuntosalin johon hyväksytään asiakkaaksi yksinomaan mt-häiriöisiä. Asiakkaat eivät kykene tulemaan ahdituksen takia paikalle joten kukaan ei koskaan älyä ettei mitään salia ole edes olemassa ja sinä elelet malediiveilla ihan mukavasti asiakkaiden kuukausimaksuilla.

Vierailija kirjoitti:

Kävin nyt sunnuntai aamuna klo 8.00 ja ei montaa muuta treenaaja ollut.

Ja juoksemassa koiran kanssa klo 6.00,oli vielä hiljaisempaa...

Sunnuntaiaamuisin ei näy ketään ulkona eikä varmasti missään saleilla.

Ymmärrän täysin. Itse en pysty ocd:n vuoksi menemään juuri mihinkään. Oletko kokeillut propralia, on mieto ja käytetään paljon sos.tilanteiden pelossa, olisikohan siitä apua

Vierailija kirjoitti:

Ymmärrän täysin. Itse en pysty ocd:n vuoksi menemään juuri mihinkään. Oletko kokeillut propralia, on mieto ja käytetään paljon sos.tilanteiden pelossa, olisikohan siitä apua

kiitos💝

Osta kuntopyörä. Ei tarvitse olla se kallein edes..

Kehonpainotreeniä pystyt tekemään kotona vaikka kuinka paljon ja kuinka raskaasti.

Vierailija kirjoitti:

Ymmärrän täysin. Itse en pysty ocd:n vuoksi menemään juuri mihinkään. Oletko kokeillut propralia, on mieto ja käytetään paljon sos.tilanteiden pelossa, olisikohan siitä apua

No nyt oli kyllä todella hölmö ja VÄÄRÄ neuvo.

Propral on beta-salpaaja, joka pitää sykkeen ja verenpaineen alhaalla. Propral ei mitenkään käy treenaamiseen, jossa pakosti joutuu ponnistelemaan. Käytännössä huomaat, että et jaksa, voimat on täysin pois.

Propral käy esiintymisjännitykseen, kun kyse on puhe-esityksestä mutta ei esim. tanssiesitykseen, jossa syke nousee. Haloo nyt siellä!!

Vierailija kirjoitti:

Osta kuntopyörä. Ei tarvitse olla se kallein edes..

Niitä olen nähnyt kierrätyskeskuksessakin. Monet päättävät aloittaa jonkun kuntoilun, mutta monesti ne jää tilan täytteeksi alkuinnostuksen jälkeen. Itse treenasin polveani onnettomuuden jälkeen ja sitten se harrastus jäi.

Ennenhän oli sellaisia ostoskanavamainoksia ja moni tilasi sieltä kaikenlaista romua, joka kaupassa maksoi kymmenesosan sen tv- hinnasta. Itsekin taisin tilata jonkun salaatin pilkkomislaitteen, mutta se ikäänkuin toimi mutta niin vaivalloista oli sen puhdistaminen, joten päädyin siihen, että hyvä veitsi kyllä voittaa ne ihmevärkit mennen tullen.