Sanokaa nyt laihtuneet, vhh vai pv??!!!!

Päätös pitäisi tehdä eikä ole helppoa.

Älä ota laihdutuskuuria, muuta ruokailutottumuksiasi siten, että voit pysytellä tavoissa lopun elämäsi. Mieti, mistä oikeasti voit luopua ja mistä et. Ota oikeasti selvää, mitä vhh-ruokavalioon kuuluu ja miten se toimii. Karppaus.info auttaa siinä. Tiedät varmasti, ettet oikeasti jaksa laskea pisteitä lopun ikääsi.



Painonpudotuksen tulokset eivät ole pysyviä, jos kuurin jälkeen mikään ei ole pysyvästi muuttunut. PV on voittoa tavoitteleva yritys, jolle on etua siitä, että samat naiset vuosi vuoden jälkeen kitkuttavat ylipainonsa kanssa jojoillen.



Usko kaksi kertaa laihduttanutta ja molempien kertojen jälkeen lihonutta: Jojolaihduttaminen lopulta vain lisää ylipainoa, lisää selluliittia ja vähentää motivaatiota laihduttaa. Tee vain sellaisia valintoja, joissa uskot voivasi pysytellä vuosia eteenpäin.



Päätä vaikka ensin, että etsit itsellesi uuden liikuntaharrastuksen. Sitten kun olet päässyt oikeasti hyvin vauhtiin ja tykkäät harrastuksestasi, päätä, ettet syö suklaata tai vaikka pizzaa kuin kerran viikossa tai kuukaudessa.



Jos aloitat PV:ssa tai vhh-dietin, mitä teet kun ensi kerran olet kylässä ja tyrkytetään pullaa? Mitä itse tarjoat vieraille kun käyvät kylässä?



Mieti ihan ajatuksella. Olen huono kirjoittamaan, mutta toivon, että käsitit pointtini.

Tavoitteena vielä jokunen kilo. Ja täytyy sanoa että suht helppoa on ollut. Alkuun pääseminen on ollut itselläni vaikein vaihe mutta kun on päässyt painonpudotuksen makuun niin siitä jopa nauttii. Pudotetut kilot, vaatevaraston uusiminen ja riippuvuus liikuntaan ovat motivoineet matkan varrella todella paljon. Ja niin.. herrkkujakin on syöty mutta kohtuudella.

Pv:llä se on kärsimystä, nälkää, palelua ja ruoan miettimistä.



Vhh:lla laihdut kuin itsestään, lakkaat ajattelemasta ruokaa (kun keho saa mitä tarvitsee) ja olo on mainio.



Googleta karppaus.

helppoa.

Pv:llä se on kärsimystä, nälkää, palelua ja ruoan miettimistä.

Itse laihduin 10 kiloa eikä nälkä yllättänyt kertaakaan, söin ihan normaalisti lautasmallin mukaisesti enkä jättänyt herkkujakaan pois.

Oleellista omalla kohdallani on ollut se että se on nimenomaan elämäntapamuutos. En syö laihduttaessakaan mitään sellaista mistä en pidä tai mitä en söisi muutenkaan. Lasken pisteitä itsekseni enkä siis käy ryhmässä. En pidä siitä että kaikenmaailman light-versioita ja keinotekoisilla makeutusaineilla makeutettuja tuotteita pidetään niin yliarvostettuina. Monet sortuvat niihin, vaikka eivät pitäisikään niistä ja palaavat "kuurin" jälkeen samoille uomille kuin ennen laihduttamista. Lopputuloksen sit tietääkin.

Oma pistelaskuni perustuu siihen että opettelen syömään kohtuullisia määriä, opettelen lisäämään kasviksia yms. (olen pitänyt niistä aina mutta laiskuudessani olen monesti jättänyt salaatit ja kasvikset valmistamatta). Pisteidenlaskussa on mielestäni se hyvä puoli että olen nykyään aika hyvin perillä kalorimääristä yms.

Prosessihan tämä laihduttaminenkin on. Kannattaa tarkkaan miettiä mikä keino on se oma jotta tavoite saavutetaan. Tsemppiä!:)

Laihduin vhh:lla 14 kiloa kohta 4 vuotta sitten ja kiloakaan ei ole tullut takas. Vhh sen sijaan on pysynyt elämässäni, tosin laihtumisen jälkeen ei ole tarvinnut olla niin tiukka. Edelleen en ikinä osta leipää, vehnäjauhoja, sokeria jne kotiin, mutta kyläillessä syön mitä tarjotaan.

Tuntuu, että ihan hyvin tämä syömisen onnistuu loppuelämänkin ajan. Kylässä valitsen sitä itselleni sopivinta syömistä ja mitään meteliä pitämättä syön epäsopivia ruokia mahdollisimman vähän. Nyt kun akuuttia painonpudotustarvetta ei enää ole, satunnainen pullapala ei elämää pilaa.



Kotiruoka on muuttunut maukkaammaksi ja monipuolisemmaksi. Vihanneksia syödään huomattavasti enemmän ja erilaisissa muodoissa. Ruoanlaittoon menee kyllä enemmän aikaa kuin ennen, mutta hyvä ruoka palkitsee.