Minun pitäisi lihoa mutta laihdun?!

painokäyrää teoriakäyrän kera kehittymisosiosta?

Joskus kroppaa saa vain potkua niistä satunnaisista plussa päivistä. Tuon kokoiselle 1200laihduttaa jo tosi hyvin.Minä olen sinua pienempi ja laihdun vaikka välillä olen syönyt 2000kcal tai parina päivänä 1500 jne.

Olen juu. Ja tiedän että alussa lähtee nestettä jne, mutta luulisin että tuo 2000kcal olisi jo todella paljon kun olen lähinnä kirjoittanut gradua ja maannut kotona.



Aloitin siis laskurin käytön uudestaan vasta 2vko sitten. Edellisellä kerralla 2v sitten laihduin myös "liian nopeasti", lopussa vaikka yritin pitää tasakalorit tai jopa +100 pysyäkseni samassa painossa laihduin. Lopetin käytön ja pysyin vuoden samassa painossa (melkein alipaino), sitten yhtäkkiä lihoin.



Voisiko pelkkä leivän syöminen tai syömättömyys vaikuttaa ja onko silloin kyse jostain sairaudesta? Nytkin olen ollut syömättä leipää, mutta muuten paljon ja olen laihtunut, lihoin vasta kun olen syönyt leipää (ja kärsinyt vatsakivuista) nyt vuoden..

niin sulla on varmaan ollu peruskulutus liian alhaalla. Niin mullakin kävi ekalla kerralla kalorilaskurissa. Ei se mitään haitannut tosin, ei niin kovaa tahtia paino lähtenyt.

Mutta tosiaan, yks plussa päivä viikossa, reilumpikin tai vaikka kaksi, eivät ole mulla lopettaneet laihtumista, parhaassa tapauksessa nopeuttaneet, satunnaisesti vain pikkuisen hidastaneet.

Leivän syöminen mulla jumittaa mahan ja aiheuttaa mahakipuja. Vaikka söisin yhden leivän aamurahkan tilalla niin maha käy temppuilemaan ja paino kertymään jos en ole laihiksella. Keliakiaa mulla ei ole, vilja-allergioita ei ole testattu.

niin sulla on varmaan ollu peruskulutus liian alhaalla. Niin mullakin kävi ekalla kerralla kalorilaskurissa. Ei se mitään haitannut tosin, ei niin kovaa tahtia paino lähtenyt.

Mutta tosiaan, yks plussa päivä viikossa, reilumpikin tai vaikka kaksi, eivät ole mulla lopettaneet laihtumista, parhaassa tapauksessa nopeuttaneet, satunnaisesti vain pikkuisen hidastaneet.

Leivän syöminen mulla jumittaa mahan ja aiheuttaa mahakipuja. Vaikka söisin yhden leivän aamurahkan tilalla niin maha käy temppuilemaan ja paino kertymään jos en ole laihiksella. Keliakiaa mulla ei ole, vilja-allergioita ei ole testattu.

Tämä kuulostaa kyllä järkevältä.

Miksi tuo peruskulutuksen nostaminen tuntuu niin vaikealta? :D Siis tuon täpän muuttaminen. Kun kuitenkin tiedän että aktiivisuuteni on tasoa "löhöilen".

Kuluttaako toinen ihminen eri määrän vaikka aktiivisuus ja paino olisi sama? Siis olisiko minulla jotenkin "nopea aineenvaihdunta" tms? En kyllä oikein usko noihin hitaisiin aineenvaihduntajuttuihin vaan siihen että täytyy kuluttaa enemmän kuin syö niin laihtuu.

silti kulutus on kevyt, todella kevyen sijaan, vaikka en juuri mitään tee.

Kyllä se kulutus on ihmiskohtaista mutta toiset kuluttaa huomaamattaan, koko ajan vähän jotain tekemässä tms. Sitten vain pitää laittaa kulutusta kohilleen.

Tsekkaa kehittyminenvälilehdeltä painokäyrä. Laita täppi myös teoriakohtaan. Jos sininen on paljon punaisen yläpuolella. Niin lisää kulutusta. Joko vaihtamalla kulutus isommaksi tai säätämällä sen välin verran kalorikulutus sivun vasemman reunan tavoitekohdassa olevia vajekaloreita.

silti kulutus on kevyt, todella kevyen sijaan, vaikka en juuri mitään tee.

Lapsen hoitaminenhan kuluttaa varmasti! Vrt. tenttikirjojen luku paikallaan.

Mutta tässäpä nuo käyrät:

Viimeajoilta

http://aijaa.com/v.php?i=009508590351.png

Sekä parin vuoden takainen

http://aijaa.com/v.php?i=002978590350.png

..kai se täytyy tosiaan lisätä kulutusta :)