Oletteko päässeet irti sokeri addiktiosta?

Yhdys sanojen opetteleminen auttaa monia.

Syö rasvaronta rahkaa se pitää nälän pois eikä tee sokeria mieli 

Syömällä rasvaa sokerihimo häipyi. Millään Ketodieetillä en ole, mutta rasvakahvia mukillinen päivittäin ja herkutteluun leipäjuustoa. Eipä tee mieli sokeriherkkuja. 

Ketodieetillä ja paastoamalla. Monet syötävät maistuvat makeilta kuten macadamiapähkinät, mustikat, (joita otan hyvin maltillisesti vaikkapa turkkilaisen jugurtin kanssa) ja sinihomejuusto. Sokerikoukusta pääsee irti 2-3 viikossa. Jos sosiaalista syistä joudun syömään ei-keto, ja siinä ohella jotain sokerista, menen ruotuun pitämällä paastopäivän, ja ehkä vielä lisäksi rasvapaastopäivän, jotta pääsen takaisin ketoosiin. 

Syömällä ruoka-aikoina normaalia ruokaa.

Vaikka salaattia, pastaa jne. Maha tottuu siihen että ruoka on tiettyinä aikoina.

Juu, jälkiruokana vaikka vesimelonia tai nektariinia tai kahvi.

- Syömällä terveellistä ja ravitsevaa ruokaa säännöllisesti eli lopetin myös kaikki einekset ym. mihin on lisätty sokeria. Nykyään voin halutessani syödä esim. pienen suklaapatukan ilman että pitää alkaa ahtamaan sokeria kaksin käsin.

- Ei nälkäisenä kauppaan

- En ostanut herkkuja kotiin

Olen ollut aiemmin myös koukussa alkoon ja tupakkaan. Sokerin lopettaminen oli näistä helpointa. Tupakoinnin lopettamisesta on kulunut jo yli 10v, mutta vieläkin tulee hetkiä, jolloin tekee mieli polttaa. Tupakka myös haisee mielestäni hyvältä enkä usko, että voisin polttaa vain yhden tupakan, jos nyt ratkeaisin.