Lue keskustelun säännöt.
Tuli kutsu nelikymppisille, paljonko ehdin laihtua?
02.03.2025 |
Yhteisen ystävämme juhla ja ex-mies myös kutsuttu (kysyin). Näen hänen uuden naisystävänsä ekaa kertaa. En haluaisi olla ihan hirveän paksu ja turvonnut siellä, joo lapsellista mutta ehkä inhimillistä? Mitä kannattaisi yrittää tehdä painolle ja ehdinkö kiinteytyä, aikaa 6 viikkoa?
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos onnistut muuttamaan ja noudattamaan uusia elintapoja niin joo toki 6 viikossa kerkeää jotain muutosta tapahtumaan. Realistinen muutos lienee -3kg jos elintavat ovat oikeat suhteessa haluun laihtua.
Et yhtään ja tilanne on sama edelleen 10v päästäkin.
Kyllähän alussa laihtuu enemmän kuin sitten muutamien viikkojen päästä. Lähtee nestettä ym. Jos lopetat sokerin, alkoholin, syöt vain kunnon ruokaa kohtuudella ja liikut, 4-5 kg voi olla ihan realistinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap tiesitkö että siihen kutsuun voi myös vastata kieltävästi?
Ehkä myös exän uusi nainen on lihava : )
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No tiedämme kaikki, ettet laihdu yhtään.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän alussa laihtuu enemmän kuin sitten muutamien viikkojen päästä. Lähtee nestettä ym. Jos lopetat sokerin, alkoholin, syöt vain kunnon ruokaa kohtuudella ja liikut, 4-5 kg voi olla ihan realistinen.
Joo kyllä kuudessa viikossa 5 kiloa lähtee. Saattaa lähteä vähän enemmänkin, jos on paljon nestettä elimistössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaksi takuuvarmasti toimivaa ratkaisua: punatauti tai kolera.
Vierailija kirjoitti:
Kaksi takuuvarmasti toimivaa ratkaisua: punatauti tai kolera.
Suosittelen mieluummin maltillista ketoa, 50g/HH/vrk. Tuossa saa syödä reippaasti kasviksia ja marjojakin. Kuudessa viikossa ehtii lähteä 6-9 kiloa rasvaa, jos ruokavalioon yhdistää rasvaa polttavan liikunnan.
Alussa lähtee nesteet, kyllä, mutta senkin jälkeen voi lähteä vielä 1,5 kg rasvaa viikossa, todistin sen juuri äsken vaaalla. Siihen yhdistettynä matalalla, eli rasvanpolttosykkeellä puolen tunnin reipas kävelylenkki, crosstrainer (jota itse harrastan), kuntopyöräily ja/tai käsipainotreeni pari kertaa viikossa, nämä mieluiten heti aamulla, niin rasvanpoltto tuplaantuu, eikä lihaskato lähde käsistä. Ja mikä parasta, jokainen laihdutettu kilo näyttää peilissä kahdelta.
https://kuntoplus.fi/laihdutus/painonhallinta/keto-opas-aloittelijoille…
Alkutilanne 166 cm / 81 kg. Ap