Lue keskustelun säännöt.
magnesium
02.08.2011 |
voiko syödä liikaa magnesium tapletteja .. mitä haittoja.. raskaana viikot 30 ja risat ja nautintoni saan pirkka magnesium tapleteista ja rennie tapletista .. :D samoin kun bensan haju ihanaa ikkunan pesuaine.. ja omat hiukset kun saa narskutella.. :)) tänään ottanut kolme taplettia tavallisesti per pvä otan kaksi illalla oikein illan kohokohta.. nyt vasta aloin miettimään, että niitä vissiin kuuluisi ottaa 1 per pvä..
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kourakaupalla mitään vitamiineja tai kivennäisaineita.
raskaana ollessa ostaa noi hiven/kivennäis/vitamiinit terveyskaupasta? Siellä ne on luonnollisessa muodossaan ja saat muutenkin hyviä neuvoja asiasta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yliannostus
Munuaisten vajaatoiminnassa magnesiumin liika-annostelu saattaa johtaa hypermagnesemiaan.
Liika magnesiumin oireita voivat olla pahoinvointi, oksentelu, ihon punoitus, jano, perifeerisestä vasodilaatiosta johtuva hypotensio, uneliaisuus, sekavuus, jännerefleksien häviäminen myoneuraalisen
salpauksen vuoksi, lihasheikkous, hengitysvajaus, sydämen rytmihäiriöt, kooma ja sydänpysähdys.
Yliannostustapauksessa hoidoksi riittää tavallisesti magnesiumhoidon lopettaminen
Vaikutuksia siis on aikuiseenkin, jos liikaa magenisiumia ottaa. Mitä sitten sikiöön, joka tietysti saa ne samat aineet, mitä äitikin. Jossakin oli maininta myös, että liika magnesiumin syönti voi aiheuttaa munuaiskivien muodostusta.
raskaana ollessa ostaa noi hiven/kivennäis/vitamiinit terveyskaupasta? Siellä ne on luonnollisessa muodossaan ja saat muutenkin hyviä neuvoja asiasta!
syödä ihan tavallista kotiruokaa niin ei tartte tapletteja enää nakella suolana aitoa suolaa merisuolaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja 2 usein päivässä. En tosin ole nyt raskaana. Mutta miksi se on sulle nautinto?? Mä ehkäisen yön levottomia jalkoja. Mutta itse pillerin nieleminen ei ole mitenkään nautinto:)
Magnesium on painonhallinnan tärkein apu
Hyvästä ja tasapainoisesta terveydestä puhutaan paljon, mutta jostain syystä kaikkein myydyimpiä kirjoja ovat laihdutuskirjat. Yksi tärkeimmistä aineista painonhallinnassa on magnesium, jota tarvitaan yli 300 kehon reaktiossa, kuten aineenvaihdunta, entsyymit, energiantuotanto ja tukirangan kasvu. Magnesiumin puutos on syynä moniin nykypäivän sairauksiin ja vaivoihin.
http://www.magneettimedia.com/?p=9492
Magnesiumin puute väestössä on yleistä. Se ilmenee vähäisenä magnesiumin pitoisuutena veressä (seerumissa) ja myötävaikuttaa sydäntauteihin ja -kuolemiin, osoittaa uusi saksalainen 10-vuotinen seurantatutkimus. Valitettavasti suomalaiset lääkärit eivät yleensä mittaa potilaittensa veren magnesiumin pitoisuutta, jolloin puute jää huomaamatta ja korjaamatta.
Magnesiumin puutteesta ei kuitenkaan yleisesti ottaen juurikaan puhuta. Sitä vastoin joka tuutissa ylistetään kalsiumia, jonka nauttimisen myötä on vaarana se, että meidän magnesium-ongelmat pahenevat entisestään. Tämä johtuu siitä, että liiallinen kalsium estää magnesiumin imeytymistä.
Magnesiumvalmisteita löytyy useina eri yhdisteinä. Parhaiten imeytyvien joukkoon kuuluvat: Mg-aminohappokelaatti, Mg-sitraatti ja niiden jälkeen keskinkertaisesti imeytyvä Mg-karbonaatti sekä kaikkein huonoimmin imeytyvänä Mg-oksidi.